Wątek: coś dziwnego

Jestem dzisiaj cały dzien strasznie głodna! O 7 zjadłam śniadanie, 9.30 jogurt z owocami, 11.30 obiad, 14- jogurt z owocami. ZE TAK POWIEM wykorzystałam juz limit. Zaszkodzi to diecie? Też tak macie?

Oj mamy ( a przynajmniej Ja mam). Myślę, że lepiej, jesli zjesz te swoje kalorie i postarasz się je wieczorkiem spalić ( przynajmniej odciążysz organizm od trawinia w nocy). Trochę się przegłodzisz wieczorkiem. No bo co jak inaczej Chyba ,że zjesz więcej, ale staraj się nie przegiąć ( np kilka marchewek, duuuuzo wody albo herbaty coś, co zaoycha żołądek). I będzie dobrze

oj ja ostatnioo mam tak baaardzo czesto słyszałam ze to działa jak zje sie duzo produktów z wysokim IG np slodkie jogrty czy owoce :O dziwne to dla mnie ale tak pisza :/ ja ostatnio ciagle jestem głoda zjem obiad a za godzinke moge znow nie wiem czym to jest uwarunkowane

Często jak jest się na diecie albo jak się z niej wychodzi, organizm próbuje przy każdej okazji jakoś sobie nadrobić to czego nie dostawał, poza tym podkręca się metabolizm i często odczuwamy taki głód lub po prostu ochotę na coś.

Jak raz na jakiś czas zjesz ponad limit to nic się nie stanie. Z resztą zawsze można trochę więcej poćwiczyć i spalić tą nadwyżkę. A następnym razem po prostu staraj się trzymać wcześniej ustalonego jadłospisu, a ewentualny głód pokonać np. herbatką, gumą do żucia itp.

ja tam całe zycie jestem głodna.
moge jesc i jesc, wcale mnie to nie dziwi

ja zauwazylam ze odkad zwiekszam kalorycznosc zwieksza sie moj apetyt który mialam od urodzenia

zawsze odczuwam wzmozony apetyt gdy jest spadek temperatury na dworzu wtedy mam ochote glownie na miodek czy slodkie rzeczy

tlumacze to sobie tym ze moj organizm chce zgromadzic zapas na nadchodzace chlodne dni

nio wlasnie nie wiem czy to moja podswiadomosc działa czy faktycznie tak jest ze jak sie zrobiło chłodniej to zaczeło mi sie bardziej chce cjesc ale ile w tym prawdy?

paulina... jakby nie patrzec jestesmy zwierzetami

organizm boi sie wychlodzenia i utraty zapasow - broni sie przed tym z calych sil

Jesz za mało dlatego jestes głodna, każdy posiłek powienie składac sie z białka, warzyw i zdrowych tłuszczy, jogurt owocowy to nie jest posiłek