No właśnie? Czy dieta bogata w białko odchudza, czy też pozwala nagromadzić kilogramy??? Jeżeli je się np. kilka twarożków dziennie i jakieś jogurty to się tyje?
Wersja do druku
No właśnie? Czy dieta bogata w białko odchudza, czy też pozwala nagromadzić kilogramy??? Jeżeli je się np. kilka twarożków dziennie i jakieś jogurty to się tyje?
ja jem głownie białko- jogurt, twarogi, kefiry i nie tyję. Przeciez sa specjalne diety białkowe.
teoretycznie na diecie wysokobialkowej i niskotluszczowej chudnie sie szybciej... bialko bardzo rzadko przeksztalcane jest w tluszczu (tylko wtedy gdy juz jest w nadmiarze i wegli i tluszczy i dopiero potem bialka)...
tylko trzeba pamietac ze diety wysokobialkowe moga sprzyjac osteoporozie i obciazaja nerki... wiec wiecie wszystko z umiarem ;)
Dobrze wiedzieć ;) Dzięki
Nalezy odróżnic białko od nabiału, bo to nie to samo, jogurty, kefiry czy twarozki to nabiał, a nie czyste białko. Czyste białko to np. chuda piers z kurczaka. Z nabiałem nie nalezy przesadzac, bo sa tam węglowodany, a jogurty sa dosładzane czyli maja cukry proste :)
tak, to fakt, ze białko białwoi jest nierówne.
jak nabiał to tylko chudy, jogrty bez cukru.
wiadomo, ze duzo białka równiez ma piers z kurczaka czy indyka jak ktos wyzej napisał :)
poniewaz bylam wegetarianka z 5 lat jesli nie dluzej to powoli wlaczam mieso - zaczelam od piersi z kurczaka... oczywiscie zle mi po niej... niespecjalnie mi sluzy ;) ale rzeczywiscie dobrze przyrzadzona jest smaczna :):):)
czy wiecie moze jak smakuje indyk???
indyk mniaaaaam
Spox, ja jem tylko chudy nabiał xD
Crystal..........próbowałam się powstrzymać od napisania czegokolwiek, ale nie wytrzymałam.......
:arrow: dziewczyno, ty jesteś ofiarą w swojej rodzinie.......nie zasługujesz na to!
:arrow: nie zatrzymuj się w miejscu.....to nie ma sensu.....brnij, brnij ze wszystkich sił do przodu, nie cofaj się, nie poddawaj!
:arrow: nie bój się dorosnąć......!
:arrow: wyznacz sobie cel w życiu, by usamodzielnić się od "chorej rodziny"!
:arrow: a przede wszystkim zaakceptuj siebie taką , jaką jesteś! a zapewne jesteś mądra,i bardzo, ale to bardzo inteligentna, dlatego uciekasz w ten nałogowy świat ......
:cry: bardzo smutno mi z tego powodu