Wątek: Czy białko powoduje tycie?

No właśnie? Czy dieta bogata w białko odchudza, czy też pozwala nagromadzić kilogramy??? Jeżeli je się np. kilka twarożków dziennie i jakieś jogurty to się tyje?

ja jem głownie białko- jogurt, twarogi, kefiry i nie tyję. Przeciez sa specjalne diety białkowe.

teoretycznie na diecie wysokobialkowej i niskotluszczowej chudnie sie szybciej... bialko bardzo rzadko przeksztalcane jest w tluszczu (tylko wtedy gdy juz jest w nadmiarze i wegli i tluszczy i dopiero potem bialka)...

tylko trzeba pamietac ze diety wysokobialkowe moga sprzyjac osteoporozie i obciazaja nerki... wiec wiecie wszystko z umiarem

Dobrze wiedzieć Dzięki

Nalezy odróżnic białko od nabiału, bo to nie to samo, jogurty, kefiry czy twarozki to nabiał, a nie czyste białko. Czyste białko to np. chuda piers z kurczaka. Z nabiałem nie nalezy przesadzac, bo sa tam węglowodany, a jogurty sa dosładzane czyli maja cukry proste

tak, to fakt, ze białko białwoi jest nierówne.
jak nabiał to tylko chudy, jogrty bez cukru.
wiadomo, ze duzo białka równiez ma piers z kurczaka czy indyka jak ktos wyzej napisał

poniewaz bylam wegetarianka z 5 lat jesli nie dluzej to powoli wlaczam mieso - zaczelam od piersi z kurczaka... oczywiscie zle mi po niej... niespecjalnie mi sluzy ale rzeczywiscie dobrze przyrzadzona jest smaczna

czy wiecie moze jak smakuje indyk???

indyk mniaaaaam

Spox, ja jem tylko chudy nabiał xD

Crystal..........próbowałam się powstrzymać od napisania czegokolwiek, ale nie wytrzymałam.......
dziewczyno, ty jesteś ofiarą w swojej rodzinie.......nie zasługujesz na to!
nie zatrzymuj się w miejscu.....to nie ma sensu.....brnij, brnij ze wszystkich sił do przodu, nie cofaj się, nie poddawaj!
nie bój się dorosnąć......!
wyznacz sobie cel w życiu, by usamodzielnić się od "chorej rodziny"!
a przede wszystkim zaakceptuj siebie taką , jaką jesteś! a zapewne jesteś mądra,i bardzo, ale to bardzo inteligentna, dlatego uciekasz w ten nałogowy świat ......
bardzo smutno mi z tego powodu