Proszę o ocenę

Chciałabym was spytać co uważacie o tym, co dzis zjadłam, czy to za dużo, jeśli tak, to co byście z niego wyeliminowały?:) Bardzo dziękuję z góry.

tuż po przebudzeniu: szklanka wody z cytryną
śniadanie:2 kromki Vasy z szynką z indyka
2 śniadanie: małe jabłko, Corny fitness mniej niż pół garści rodzynek
obiad: mała miska pomidorówki, ok 12 klusków leniwych
podwieczorek: 1/4 małej miseczki płatków z mlekiem
kolacja: pomarańczka, jogobella do picia trochę później marchweka i zielona herbata.


i jeszcze jedno pytanie. czy stosowałyście aerobiczną 6 weidera? przyniosła rezultaty?
pozdrawiam i powodzenia w waszych dietach!:)

no kochane, doradźcie mi, bo nie wiem, czy jem dobrze, czy powinnam coś zmienić :p

ja bym radziła zamiast klusek leniwych zjesc np makaron razowy albo ryz brązowy lub same ziemniaczki nawet... sniadanko musi byc bardziej pozywne i mozesz lepiej zrezygnowac z tych musli duzo kcal maja a jest sie dalej glodnym ;) to moje zdanie i przynajmniej jaq bym tak zmienila ;)

ja zamienilabym te kluski na jakies chude miesko lub rybke ,nieco wiecej bialka bo kluski ,platki ,rodzynki ,wasa,to glownie weglowodany.A rodzynki sa bardzo kaloryczne ,ostroznie z nimi. :) powodzenia

oj tam wszystko byście zamieniały...... od czasu do czasu tez trzeba cos dobrego zjeść;)

a nie tylko ryżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżż;) chociaz ja ryz uwielbiam ale co za duzo to nie zdrowo;)

kasiula228-> a reszta w porzadku, czy też byś coś wyrzuciła z moejgo menu?:P