Wątek: Proszę o ocenę

Chciałabym was spytać co uważacie o tym, co dzis zjadłam, czy to za dużo, jeśli tak, to co byście z niego wyeliminowały? Bardzo dziękuję z góry.

tuż po przebudzeniu: szklanka wody z cytryną
śniadanie:2 kromki Vasy z szynką z indyka
2 śniadanie: małe jabłko, Corny fitness mniej niż pół garści rodzynek
obiad: mała miska pomidorówki, ok 12 klusków leniwych
podwieczorek: 1/4 małej miseczki płatków z mlekiem
kolacja: pomarańczka, jogobella do picia trochę później marchweka i zielona herbata.


i jeszcze jedno pytanie. czy stosowałyście aerobiczną 6 weidera? przyniosła rezultaty?
pozdrawiam i powodzenia w waszych dietach!

no kochane, doradźcie mi, bo nie wiem, czy jem dobrze, czy powinnam coś zmienić

ja bym radziła zamiast klusek leniwych zjesc np makaron razowy albo ryz brązowy lub same ziemniaczki nawet... sniadanko musi byc bardziej pozywne i mozesz lepiej zrezygnowac z tych musli duzo kcal maja a jest sie dalej glodnym to moje zdanie i przynajmniej jaq bym tak zmienila

ja zamienilabym te kluski na jakies chude miesko lub rybke ,nieco wiecej bialka bo kluski ,platki ,rodzynki ,wasa,to glownie weglowodany.A rodzynki sa bardzo kaloryczne ,ostroznie z nimi. powodzenia

oj tam wszystko byście zamieniały...... od czasu do czasu tez trzeba cos dobrego zjeść

a nie tylko ryżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżż chociaz ja ryz uwielbiam ale co za duzo to nie zdrowo

kasiula228-> a reszta w porzadku, czy też byś coś wyrzuciła z moejgo menu?:P