Dieta Norweska /podobno można się odchudzić nawet 20 kg/

CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM!

Zaczynam od poniedziałku,ale dopiero 19 lipca ,bo 17 mam wesele diete Norweska
Trwa 2 tygodnie i mozna schudnąc nawet do 20 kg.
W grupie jest łatwiej, wiec zapraszam wszystkich , kto chce ze mną sie odchudzać
Będziemy nawzajem sie wspierać i wtedy sie uda

Oto Ta dieta:

DZIEŃ I
Śniadanie:
grapefruit, 3 jajka, herbata

Lunch:
3 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
Surówka: seler naciowy, ogórek, etc.
pomidor
herbata
sucharek lub kawałeczek chleba

DZIEŃ II:
Śniadanie:
grapefriut, 2 jajka, herbata

Lunch:
2 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata

DZIEŃ III:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata

DZIEŃ IV:
Śniadanie:
2 jajka, herbata, grapefruit

Lunch:
surówka z warzyw, grapefruit, herbata

Obiad:
2 jajka, twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chleba

DZIEŃ V:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
Ryba gotowana, surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata

DZIEŃ VI:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
Surowka owocowa

Obiad:
Wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki korniszony, herbata

DZIEŃ VII:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit

Obiad:
zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, herbata

DRUGI TYDZIEŃ OD DNIA I DO VII TAK SAMO. Dietka trwa 2 tygodnie!!!!
Diety nie należy przedłużać!!! Powtórzyć można ją dopiero po roku od zakończenia!!
I trzeba pic DUZO wody niegazowanej!!!

wydrukowałam sobie i poczytam dokladnie pozniej ale tak na pierwszy rzut oka to ta dieta może i jest skuteczna ale chyba nie za zdrowa a przeciez to jest najważniejsze...
życzę powodzenia i wytrwałosci
pozdrawiam

cześć. właśnie kończę dietę norweską - jutro ostatni dzień. schudłam 9kg, ważyłam się wczoraj. może jeszcze 1kg spadnie i sukces wyniesie 10kg. Na diecie łatwo wytrzymać, nie głoduje się zbyt, tzn.ja nie męczyłam się ale mam dobrą radę-pij dużo różnych herbatek owocowych bez cukru. Różne smaki dają złudzenie zapchania żołądka :) Przez całą dietkę czułam się dobrze, myślę że spustoszeń w mym organizmie nie spowodowała ;) Jest przystępna, jedzenie smaczne ale co kto lubi-kiedys próbowałam diety kopenhaskiej która jest bardzo podobna, ale tam rzeba było jeść mnóśtwo szpinaku do którego teraz mam uraz, po tej diecie własnie... wtedy schudłam mniej dlatego myślę że norweska jest skutecznijesza.

hmm... jeżeli schudłaś na tej diecie 9 kg, warto spróbować! gratuluje ;)

Mam bardzo wysoki choleterol -398 i chyba nie mogę jeść tyle jajek http://www.fmania.pl/images/smiles/gafa.gif

Danuśka chętnie bym też zaryzykowała i przyłączyła się do Ciebie ale tych jajek tak duuuużo,i skąd weźmiemy seler naciowy :?: ,czy jeszcze jest w sklepach,?muszę zobaczyć :P

Danusiu :D

Nie jestem wprawdzie lekarzem (jedynie niedoszłym), ale według mnie przy tak wysokim cholesterolu - bardzo bardzo wysokim - nie powinnaś jednak chyba wcinać tyle jajek :?:

Prawidłowy poziom cholesterolu całkowitego, czyli tego dobrego i złego powinien wahać się w granicach 150 - 200 mg/dl, a Twój jest prawie 2 x wyższy :shock:

Sorry, że pytam, ale czy w jakiś sposób się leczysz? To dość niebezpieczny dla zdrowia poziom...

:lol: heyka :) ja chętnie się do Ciebie przyłączę :) też mam zamiar zacząć dietę od poniedziałku, może nie tę norweską bo jakoś ten tryb żywienia mnie ie zachwyca, ale 1000 kcal. Trzymaj też za mnie kciukasy :) a ile masz do zrzucenia ? pozdro :D

bardzo chętnie przyłącze sie od poniedziałku :) tylko mam pytanko - czy muszę jeść szpinak?? nie można go wykluczyć lub całkowicie ominąć?? :wink:

asiu jestem dokładnie w takiej samej sytuacji co ty: mam na imie asia mam 170 cm wzrostu i waże 75 kg!!! moim marzeniem jest ważyć 53 kg.
moż espróbujemy razem?

Jak wróce z góreq to zajrze tutaj do was i zobacze jak wam poszlo.Bardzo chetnie zaczelabym teraz tą dietę ( zauwazylam ze bardzo duzio osob ją poleca) ale tam bede musiala sie przystosowac do tego co mi dadzą do jedzonka :/ Nie bede jesc tam slodyczy , mięsa ( zadna nowosc z tym miesem) i bede duzo chodzic po gorach. 3maycie za mnie kciuki i ja 3mam za was z calych sil :) zycze powodzenia z calego serducha kochani :)





jak wroce to ja zaczne - to jest pewne na 100 %
potem od nowego roku szkolego wszystkim kopara opadnie i bedzie dalej leciec w dól:)

Jak wróce z góreq to zajrze tutaj do was i zobacze jak wam poszlo.Bardzo chetnie zaczelabym teraz tą dietę ( zauwazylam ze bardzo duzio osob ją poleca) ale tam bede musiala sie przystosowac do tego co mi dadzą do jedzonka :/ Nie bede jesc tam slodyczy , mięsa ( zadna nowosc z tym miesem) i bede duzo chodzic po gorach. 3maycie za mnie kciuki i ja 3mam za was z calych sil :) zycze powodzenia z calego serducha kochani :)





jak wroce to ja zaczne - to jest pewne na 100 %
potem od nowego roku szkolego wszystkim kopara opadnie i bedzie dalej leciec w dól:)

dieta wydaje sie niezła... mysle ze sama sproboje a potem przejde np. na 1000kcal zeby nie wrociło yo-yo ;)

Ja jestem na 6 dniu norweskiej i chodzę po ścianach, ale nie jestem głodna. Odchudzam się od 2 tygodni, ale na początku stosowałam dietę 1000 kcal. Jak na razie schudłam 4 kg (w ciągu 2 tygodni), ale zaczynam mieć wątpliwości :(. Sama nie wiem z czego one się biorą :(.

i jak Danuska zaczelas diete moze napiszesz jak ci idzie i skad ta diete wytrzasnelas moze sprobuje z toba bedzie razniej
:roll:

O, jaka fajna Dieta, chyba się zdecyduję na nią, bo szukam i szukam, ale ta wydaje się w miarę do przyjęcia :D razem raźniej, wiadomo! Ja mam 170cm i ważę 67 kg. Tylko czy tego szpinaku nie da się jakoś ominąć? :cry: może zastąpić brokułami, albo czymś takim? no tak i z selerem naciowym może być problem...ale trudno, jakoś trzeba sobie dać radę. Powodzenia wszystkim!

Hej Danusia, nie stosuj tej diety , taki rygor potwornie spowalnia przemianę materii ,a następstwa są bardzo przykre bo jeśli nie uda Ci się utrzymać uzyskanej wagi każda kolejna próba będzie mniej skuteczna,aż dojdzie do etapu kiedy sie tyje od samego patrzenia na jedzonko.Mam w tym względzie doświadczenie,zniszczyłam sobie orhgnizm iteraz nie chudnę nawet prz największym rygorze, wierz mi próbowałam wielu diet(nawet przez tydzień jadłam tylko kiszoną kapustę).Powodzenia

Kurcze, brzmi zachęcająco. Szczególnie do mnie przemawia ta :potwierdzona skuteczność". Tylko mam problem z tymi jajkami..........strasznie nie lubie jajek ;p
Czym je zastąpić?

A ja nie dam się już namówić na żadne tego typu cuda! 20 kg w dwa tygodnie? To super-jo-jo gwarantowane! A zresztą czy tyle na pewno można stracić? O kopenhaskiej też pisano, że gubi się 8-20 kg, a ja z dwukrotnej praktyki wiem, że ledwo można dobić do 6. Poza tym ta bajeczka o przyspieszaniu przemiany materii i nie przybieraniu na wadze! Przepraszam, że piszę tu z taką goryczką, ale wszystko wypróbowałam na własnej skórze! Po kopenhaskiej dobiłam po raz pierwszy w życiu do 83 kg! (a odchudzałam się z 72).

Dzieczyny, szczerze wam radzę, uzbrójcie się w cierpliwość i powolutku traćcie kilogramy! Bo w tym przypadku wyjątkowo dobrze sprawdza się powiedzenie: co nagle to po diable...

Pozdrawiam cieplutko

Ja po norweskiej(jajkowej) mam teraz skazę białkową i nietolerancję laktozy. Muszę się leczyć, bo zachciało mi się jeść 2tygodnie jajka:(

Dieta Norweska
--------------
100g grejpfruta = 20 kcal
100g mandarynki = 35 kcal
100g pomarańczy = 40 kcal

jajko gotowane = 88 kcal
białko samżone = 20 kcal
---
dieta noreska zakłada:
grejpfruty i jajka

MOJA MODYFIKACJA:
cytrusy i białka jajek
(ale główie grejpfruty)

jeden cały grejpfrut = 70 kcal
jajecznica z 5 białek to = 100 kal

SUMA 170 kal
------------
170 na śniadanie, 170 na objad, 170 na kolacje
SUMA = 3x170 = 510 kcal

WERSJA MAXI EXTREEM:
2 grejpfruty na śniadanie + jajecznica z 12 białek
70x2 + 12x20 = 140 + 240 = 380 kcal
------------
380 na śniadanie, 380 na objad, 380 na kolacje
SUMA = 3x380 = 1140 kalori

PODSUMOWANIE:
-------------
I na tym właśnie polega geniusz diety noreskiej.
Wszystko jedno ile zjemy - choćby nawet:
6 grejpfrutów w ciągu całego dnia i do tego
3 razy jajecznice z 12 białek - rano, na obiad i na kolacje
to i tak to jest tylko 1140 kalori

(na dodatek dużo nie psującego się błonnika)

PODSUMOWANIE:
-------------
Białko to teorytcznie BIAŁKO.
75% białka jajka stanowi woda!
teoretycznie nie powinno się łączyć
produktów KWAŚNYCH z białkiem
KWAS (który nie jest kwasem żołądkowym)
utrudnia TRAWIENIE BIAŁKA
---
ale w tej diecie przecież o to chodzi
---
połączenie kwasu z grejfruta z
białkiem jajka kurzego - BARDZO SKUTECZNIE
SYCI GŁÓD - tak więc EFEKT:

NIE CHODZI SIĘ NA GŁODNEGO

PODSUMOWANIE 2:
---------------
Grejpfrut to mimo wszystko owoc!
Jedząc dużo "owoców" będziemy zdrowi
silni, młodzi i piękni. - Tak przynajmniej
głosi przysłowie.

chyba wyprobuje od jutra :) zobaczymy czy cos podziala :)

Dieta norweska - jak zacząć, czego unikać i plan żywieniowy na 14 dni tutaj piszą, że w razie jakichkolwiek problemów należy przerwać dietę. ja jestem na dziesiątym dniu i nie chcę przerywać bo mało brakuje, ale zaczynam słabo się czuć. Co doradzicie?