Co lepiej jeść na śniadanie (czyt. od czego szybciej schudne :lol: ) kromkę chleba ziarnistego z czymś tam czy sałatkę z owocami i jogurtem naturalnym?
Wersja do druku
Co lepiej jeść na śniadanie (czyt. od czego szybciej schudne :lol: ) kromkę chleba ziarnistego z czymś tam czy sałatkę z owocami i jogurtem naturalnym?
Zasadniczo od jedzenia się nie chudnie. Chudnie się od ćwiczeń i odpowiedniego sposobu jedzenia, który zazwyczaj polega na niejedzeniu tego, co tuczy, a nie jedzeniu tego, co odchudza.
Ale mogę Ci powiedzieć, że raz latem zamieniłam kolację na jogurt ze świeżymi owocami i sporo wtedy schudłam.
Ja nei cwiczylam w ogole i schudlam 15 kilo- moze wolniej, ale zawsze cos. Jesli chodzi o kolacje to jedz cos lekkostrawnego.Moze byc wasa albo chleb pelnoziarnisty z bialym serkiem i nowalijkami, moze byc serek na slodko, moze byc co chcesz byle nie frytki i czkolada :D
no na kolacje lepiej zjesc cos lekkiego zeby organizm zdarzyl strawic przed pojsciem spac;p
ja na kolacje paktycznie codziennie szamie jogurt albo sesre homogenizowany:) a i nalezy oczywiscie pamiec ta by tą kolacje nie jesc za poźno :wink: ja jem najpóxniej o 19
a ja przewanie serek wiejski i do tego kromeczke chlebka pelnoziarnistego;p