No głupi brzuuchol!!!!

odchudzam się ( noo wow. :D)

schudłam dosyć dużo. mówią mi, że schudłam. cieszę się. mam pięękny brzuszek. i 64cm.

o ile go wciągam! bo jak nie... to jest wielgachny. chudnę i chudnę, a brzuchol jest. robię brzuszki, a on jest. były cycki, nie ma cycków ;) (przesadzam trochę). tyłek był taki wielgachny, no ale fajny. i nima. zniknął. i, no nie wiem jak to okręślić, ale brzuchol nie jest tłusty. jest twardy. tak jakbym miała taki wielki zołądek i trochę mięśni. tak z 71 cm. i nie mam wzdęć. czy innych problemów. on po prostu JEST.
no i co robić?

pomocy...

http://www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=464 - nie wiem czy działa, no ale możesz sprawdzić.
A może zmień zestaw ćwiczeń? No na szóstkę weidera albo coś?

wiesz co? czy ty przypadkiem nie masz schorzeń kręgosłupa??? bo jak byłam szczupła, miałam ten sam problem, co ty, i chirurg mi powiedział, że to własnie dlatego ,że mam skoliozę :roll:

hmmm. właściwie to mam :D nazywa się to lordoza i polega na tym, że kręgosłup jst właśnie tak 'brzuszkowo' wygięty...

dobra sugestia :) dzięki. nie wpadłam w sumie na to..... :oops: :oops:

a widzisz :roll:

ja mam zawsze duży brzuszek jak mam zaparcia czyli dosyc czesto :oops: btw strasznie lubie to uczucie rano przed sniadaniem jak jestem taka "wyposzczona" po nocy i lciutka i brzuszek jest taki malutki :)

Minako tez tak mam. Rano jest jak deseczka a wieczorem taki baniak :(

dziwne...w mojej diecie chodzi o to, by skurczyc żołądek, przez co będzie mi się chciało mniej jeść, mimo że nie zmniejszę kaloryczności posiłków [jeśli jest 1000, będzie 1000], czyli nie napcham się kilogramem jabłek albo kapusty, bo mi wywali brzuch, mimo że kalorii będzie mało. chyba nie chodzi o to, nie? przez kilka dni jadłam rzeczy kaloryczne, a mało ważące - ser, mięso, makaron itp, więc nie rozepchałam żołądka. teraz najadam się nawet 1 kanapką :shock: więc mogę ją zjeść z serem żółtym, do tego szynka itp, kalorii będzie sporo, objętościowo mało, bo żołądek mam skurczony, no i brzucha nie wywala nawet wieczorem, nawet gdy teraz mam okres :roll: spróbujcie :D

Zgadzam sie w 100% z xixatushka69

Jem kalorycznie ale mało objętościowo. Teraz po sporym 200g jabłku-wygladam jak w ciazy :lol: I mysle,ze to jest najlepsze rozwiazanie-wole nie myslec co by było gdybym rozciagła sobie żoładek... :lol:

jagienka :roll: :roll: no ja tez wolę nie myśleć... :roll: bo by się znów zaczęło... :? :roll: