NO WŁAŚNIE!!!! Na wydalanie sa dobre jogurty, kefiry itp, a na przemianę materii? Najlepsze jest BIAŁKO, jego wchłanianie przyśpiesza przemianę materii +/- 20 % :shock: :shock: :shock:
Wersja do druku
NO WŁAŚNIE!!!! Na wydalanie sa dobre jogurty, kefiry itp, a na przemianę materii? Najlepsze jest BIAŁKO, jego wchłanianie przyśpiesza przemianę materii +/- 20 % :shock: :shock: :shock:
czesc
cześć :mrgreen: widzę,że to twój pierwszy post :mrgreen:Cytat:
Zamieszczone przez reszka
Na przemiane materii i na zaparcia pomogla mi poprostu zmiana sposobu odzywiania. Zaczelam jesc wiecej platkow owsianych. musli, owocow, pije duzo wody i herbaty, zaczelam cwiczyc i poprostu uwazac na to co jem :) Aha i jeszcze maslanka, kefiry, serek wiejski bardzo czesto na kolacje. Naprawde po ok. miesiacu czulam sie jak nowo narodzona, do tego zadnych problemow z jelitami , bolami brzucha itp jednym slowem wszystko pracuje tak jak nalezy:)
tez tak wcinam i nie mam problemow z jelitkami i czuje sie swietnie:D
PRZEMIANĘ MATERII przyspieszają tylko ĆWICZENIA I jedzenie przynajmniej 2 g białka na kilorgam masy ciała, bo podczas trawienia białek zużywa się więcej energii :roll:
Zgadzam sie w 100% :lol: Obydwa asekty sie łacza-bo jedzac tyle bialka i cwiczac-wyrabiamy miesnie,ktore potrzebuja duzo energii, a co za tym idzie wiecej spalaja-czyli przemiana materii jest lepsza :lol:Cytat:
PRZEMIANĘ MATERII przyspieszają tylko ĆWICZENIA I jedzenie przynajmniej 2 g białka na kilorgam masy ciała, bo podczas trawienia białek zużywa się więcej energii
Natomiast wszyscy myla tutaj przemiane materii z wyproznianiem :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: hehehe
no właśnie [fajnie, że się wrezszcie zgadzamy :mrgreen: ]Cytat:
Zamieszczone przez Zoe
No ale to jest jednak ze soba troche powiazane :)
a ja odkrylam dobry sposob na zaparcia a mianowicie szklaneczka zwyklej niegazowanej wody z sokiem z cytryny ( najlapiej z calej cytryny:D) mi to pomaga i po tej miksturze latam do kibelka codziennie;p