Wątek: Co jeść by przyśpieszyć metabolizm

witam,
ostatnio siedzę i przeglądam swoją dietę. Dość mocno schudłam a później trochę przytyłam. No i nadszedł czas by znowu na odchudzanie. Trzymam się diety 1000 kcal, ale w związku z wcześniejszą dietą i obecnym stylem życia próbuję te 1000 kcal tak zbilansować by znalazło się w mojej diecie jak najwięcej produktów przyśpieszających przemianę materii. Nie wiem czy gdzieś na forum znajduje się taki watek.... próbowałam się przekopać i znaleźć, i za pomocą wyszukiwarki i ręcznie, ale marne efekty. A więc ogólne pytanie JAKIE PRODUKTY PRZYŚPIESZAJĄ METABOLIZM? Chodzi mi konkretnie o produkty spożywcze ... a nie odpowiedź "błonnik". Głownie warzywa i przyprawy, ale za inne odpowiedzi też będę wdzięczna

mi pomagają suszone sliwki

u mnie działa maślanka

najlepszy jest chleb pełnoziarnisty ohohohoh...

brazowy ryz ma duzo blonnika albo platki owsiane

otręby

i i jeszcze siemę lniane ale o nim jest oddzielny topick

poczytaj o dietach grup krwi Petera d'Adamo tam do kazdej grupy podane sa produkty ktore spowalniaja i te ktore przyspieszaja przemiane materii.
u mnie to sie sprawdza`znakomicie

a u mnie się wogóle nie sprawdza jestem ponoc typem koczownika i powinnam jesc dużo miesa i wogole duzo rzeczy których nie lubie i nie mam zamiaru sie zmuszac do ich jedzenia

koczownik czyli rolnik( gr A) to wegetarianin i powinien ograniczyc miesko i jesc soje i warzywka