Mniej kalorii? TAK - będziesz żyć dłużej!
Na samym początku chcę zaznaczyć, że nie jest to żadna kontrowersja ani propagowanie głodówek :roll: Ale dawno mnie to ciekawi, dlatego postanowiłam spytać, co o tym sądzicie?
Im mniej kalorii, tym dłuższe życie
Osoby, które znacząco zmniejszają liczbę przyjmowanych dziennie kalorii, zwiększają swoje szanse na długowieczność.
Badania przeprowadzone na ochotnikach wykazały, że ograniczenie kalorii obniża temperaturę ciała, zmniejsza wydzielanie insuliny oraz redukuje uszkodzenia DNA. Efekty te pojawiają się bardzo szybko i utrzymują się w organizmie przez co najmniej kilka miesięcy.
Wcześniejsze badania na gryzoniach wykazały, że długotrwała dieta niskokaloryczna wydłuża żywotność myszy i szczurów nawet o 30 proc. oraz chroni zwierzęta przed zmianami miażdżycowymi naczyń krwionośnych oraz nowotworami. Badacze z uniwersytetu stanowego w Luizjanie mają nadzieję, że wyniki ich eksperymentów na ludziach pomogą w lepszym zrozumieniu procesów ludzkiego starzenia się.
( http://zdrowie.onet.pl/1334288,2056,...ekawostki.html )
Nie chodzi tutaj o głodówki, tylko oz mniejszenie dziennej dawki kalorii. Badania donoszą, że zmneijszenie ich o połowę może wydłużać zycie nawet o 30 %. Zalecana dawka to 1500-1900 kcal.
Co o tym sądzicie? Ja się w sumie zgadzam.
