Zupka :)

Ponieważ wszyscy sobie tu pomagają, dają przepisy itp. to i ja postanowiłam być pożyteczną i podam Wam przepis na zupke :P Mam nadzieje, że skorzystacie z przepisu i będzie smakować :) Zupka podobna jest do warzywnej.. Tylko nazwa inna :P


Zupa Julienne

Składniki:
2 marchewki
pietruszka
mały kawałek selera korzeniowego
mała cukinia
por
10 dag mrożonej fasolki szparagowej
2 pomidory
cebula
łyżka masła
2 łyżki magi do zup w płynie
3 łyżki posiekanej zieleniny (koperku, natki pietruszki)
pieprz
sól

Przygotowanie:
Marchewkę, pietruszkę, seler, cukinię obrać, pokroić w makaroniki. Pomidory sparzyć i obrać ze skórki. Por, cebulę i pomidory pokroić w półplasterki. Do garnka wlać 6 szklanek wody, zagotować, wrzucić fasolkę i, gdy woda ponownie zawrze, włożyć pozostałe warzywa, oprócz pomidorów. Gdy jarzyny będą prawie miękkie, dodać pomidory, masło i zieleninę. Po 1-2 minutach zdjąć zupę z ognia, doprowadzić i odrazu podwać.

Wartość kaloryczna: 100 ml- 20 kcal


SMACZNEGO :):)

Bardzo fajnie że dodałas przepis na zupke , ale na stronie dieta.pl jest specjalne miejsce gdzie dodaje się małokaloryczne przepisy.Pozdrawiam

Ale inni również zostawiają swoje przepisy tu, więc nie widze przeciwskazań. Pozdrawiam ciepło. :wink:

no wiec ZOSTAWIALI bo moderator powrocil z urlopu ;)

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=59380

tu jest temat o zupkach...

w innych przypadkach odsylam do spisu tresci :)