Wersja do druku
dietkuje juz 3 tydzien, ale dopiero od dzisiaj zamierzam tutaj pisac co zjadlam i co zrobilam:-)
mam nadzieje, ze bedziecie mnie wspierac
chce schudnac 10-12 kg do kwietnia.
dalam sobie sporo czasu, wiec mam nadzieje, ze sie uda
chetne osoby zapraszam na moj topik :D
dziewczyny a gdzie wogole jest straznik wagi??
kiedys byl na tej stronie, a teraz go nie widze, a chcialam sobie zamiescic!
dzisiaj spozylam 975 kcal
2 wasy, jajko na miekko a potem tortille z kurczakiem bo bylam na miescie dlugo i w domu wypilam goraca czekolade zeby sie rozgrzac
po 18 juz nic nie jadlam
zle nie jest:)
a i kupilam sobie spodnie, nawet w nich najgorzej nie wygladam :)
No to ładnie :) co do strażnika o jest tu: :arrow: http://straznik.dieta.pl/index.php
a ile schudłaś ile masz lat i ile wzrostu? Napisz nam coś o sobie :)
pozdrawiam i życzę wesołych świąt :)
hej aiwilo!
schudlam jakies 4 kg! w ciagu 2 tygodnii, wiec szybko:)
wzrostu mam 1,60 cm- niestety:P wolalabym byc wyzsza
latek mam 23
dzisiaj zjadlam jak narazie 2 wasy z serkiem typu almette i pije wode
czekam na kolacje wigilijna
kalorii dzisiaj liczyc nie bede bo to lekka przesada
za to bede jesc umiarkowanie i napewno sie nie objem
wesolych Swiąt zycze i oby nam te swiateczne kalorie sie nie odlozyly w postaci tluszczyku:)
witaj!!
ja też zamierzam do 15 kwietnia schunąc 10 kg...
tyle ze ja mam duzo wiekszą wage...
ehh;/;/ ale mysle ze uda się nam
ja zaczynam od dzisiaj
3mam za Ciebie kciuki:)
dzieki
ja bedee 3mac kciuki za Ciebie:)
ech!!!!!
zalosna jestem
od wigilii az do dzisiaj sie objadalam
w niedziele ide na urodziny i znowu nie bede na diecie
a chcialam na sylwka.........
ale ech walic sylwester
nie to jest najwazniejsze
od nowego roku zaczynam 1000 kcal plus cwiczenia
proponuje diete minimum 1200 kcal
na 1000 wyniszczysz sobie organizm, a skoro jeszcze dodajesz ćwiczenia zapotrzebowanie organizmu na kcale rosnie
Jestem z wami =) do 21 marca -urodzin mojego mężczyzny chce schudnąć 10 kg pozdrawiam ciepło