LECZO

Jejciu pomóżcie może wiecie ile kalorii mniej więcej ma leczo?! Jeden talerz? Liczmy, że 500ml.
Wiem, że należy wszystkie składniki do siebie pododawać ale to nie takie łatwe :oops:
Może ktos z Was już kiedys liczył i wie?
Powiem tylko, że u mnie to była papryka czerona i żółta smażona na oliwie z oliwek, dużo kiełbachy było i do tego jeszcze jakiejś szynki, był jeszcze boczek, cebula... i do tego wszystiego ten taki jakby sosik co sie do leczo daje :wink:
Tak więc pomóżcieeeeee prosze :)

hej na stronie glownej naszej stronki pisze ze 100gram ma 33 kolarie,pisalo ze leczo mrozone!Wiec duzo wiecej Twoje leczno nie powinno miec, glowa do gory, same warzywa, no prawie ;-)

Jesli bylo w tym tyle kielbachy, boczku, szynki i oliwa to szczerze wtapie zeby mialo malo kalorii, mimo ze ma to w sobie warzywa, a ta wartosc 33 kcal, to chyba sie odnosi raczej do lecza wegetarianskiego bez miesa... :?

Oj, też bym raczej takiemu leczu z kiełbachą, boczkiem i oliwą nie dała 33 kcal w 100 g :roll:

Raczej 233 kcal.... wcale nie musi być to przesada, jeśli z takim tłustymi dodatkami, to obawiam się, że mało tych kalorii nie było :shock: co wcale nie znaczy, że nie było dobre :D

Ja robię leczo z cebuli, papryk w 3 kolorkach, dodaję cukinię, kabaczek, patisona, pomidorki oczywiście, czasami nawet zielonego ogórasa, no i dużo przypraw - oregano, bazylię, tymianek, czasami jak akurat mam to i rozmaryn, no i nie dodaję mięsa ani żadnych innych kiełbas :D
Wychodzi przepyszne, niskokaloryczne, aromatyczne danko i jem je samo, bez żadnych dodatków - naprawdę można się najeść :D
Nie dodaję żadnych tłuszczów, po prostu warzywka duszą się we własnym sosie :D

Słuchajcie robiłam dziś leczo i nie wiem czy dobrze policzyłam kalorie. A zrobiłam to tak:

1 litr wody (0 kcal)
2 kostki rosołowe (52 kcal)
cebula 250 g (90 kcal)
papryka czerwona 600 g (174 kcal)
cukinia 450 g (81 kcal)
pieczarki 300 g (45 kcal)
przecier pomidorowy 400 g (100 kcal)

Razem 542 kcal. Wyszedł tego cały gar. No i bez sensu zważyć talerz lecza, bo tam jest dużo wody, więc wynik nie będzie adekwatny. Więc uznałam, że dwie chochelki lecza to jest jedna porcja. No i caly gar lecza policzyłam na porcje i wyszło 9. Tak więc te kalorie 542 podzieliłam na 9 porcji i wyszło mi, że jedna porcja ma 60 kcal. Dobrze to zrobiłam ?? :D Bo nie jestem pewna :)

Chyba dobrze:)Twoje leczo było dużo mniej kaloryczne bo bez kiełbasy itp.

Zgadza sie, napewno to leczo z takimi dodatkami nie bedzie mialo 33 kcal. ale jesli zjadlas niewiele i nie jesz zbyt czesto to napewno nie zaszkodzi:)
U mnie w domku robi sie leczo z papryk w roznych kolorach, cebuli, dodaje sie kielbase, a ten ''sos'' to robi sie sam z pomidorow ktore mama dodaje:) Mimo tej kielbasy nie wydaje mi sie zeby mialo to wiele kcal. a zawsze to lepsze takie cos z warzywkami niz pierogi (ale je kocham!!)czy cos podobnego:D

trudno ustalic kalorycznosc,bo nie wiem ile czego wrzucilas :) a leczo bywa tak rozne...Przegladalam ostatnio jakies przepisiki i np. znalazlam takie gdzie porcja miala 80kcal,a potem kolejny przepis- porcja 540kcal :roll: ale do tej drugiej to i jakas kielbacha szla i mąka i oleju duuzo...a pierwsza wersja to byla taka bardziej same warzywka.

znalazłam ze Ratatouille, czyli francuski gulasz warzywny ma 130kcal/porcja. składniki to:
-2 baklazany
-4 małe cukinie
- po strąku czerwonej i zielonej papryki
-1/2 kg pomidorów
-2 duże cebule
-4 łyżki oliwy
-łyżeczka posiekanego tymianku
-łyżeczka posiekanego rozmarynu
-łyżeczka posiekanego cząbru
-łyżeczka posiekanej natki pietruszki
-łyżeczka posiekanej bazylii
-łyżeczka posiekanego czosnku
-sól, pieprz

czyli w sumie leczo w wersji wege :D pozdrowka

aha, jeszcze jedo-to sa skladniki na 6 porcji :)