Wersja do druku
Mam pytanie konkretnie o zupę ogórkową...Zjadłam dziś talerz 250 ml zupy, która zrobiła mama. Z zeimniakami na jakiś podrobac...bez śmietany i zadnych zaprawek. Ile moze mieć kalorii? W naszym dzienniczku jest tylko ogórkowa ze śmietaną. W innej tabeli jest napisane, że ogórkowa ma w 100 ml 23 kcal, ale licho wie, czy w tym są ujęte zmieniaki? nie orientujecie się czasem jak powinno się liczyć? no powiedzmy, ziemniaki mogę wyjąć z zupki i zważyć, ale wywar z mięsa? to jest zagadka!
Myślę że gdzieś tak ok. 130 kcal
ZUpy moga miec rozna wartos kaloryczna ze wzgledu na to na czym sa gotowane
np talez jarzynowej moze miec okolo 100kcal ale takiej ugotowanej na bulionie warzywnym , na kosciach moze miec nawet 200-300kcal wiecej oznie to bywa
takze polecam zupy na warzywnych bulionach
zupki z paczek maja najmniej kcal ale w zasadzie to sama chemia i nie polecam a juz napewno nie jako podstawa :P
Pozdrawiam
masz rację milak...a ja zawsze sobie naiwnie liczyłam,kalorycznosc która pdaja u nas w dzinniczku czyli pewnie jak zupki nie nia wywarze mięsnym...:( Nie gotuję sama, ale mamę zawsze proszę, żeby mi nie dodawał śmietany i zaprawek..a tu chodzi jeszcze o wywar!!!! w mordę!! :)
spójrz na to tak, jeżeli policzysz wszystko co jest wrzucane do zupki, to suma (cały garnek, nie będzie miał więcej) możesz wtedy podzilić przez ilość talerzy i wiesz, że zaokrąglenie jest grubo do góry
(chyba, że robisz jak ja: zupka na piersiach z kurczaka a same piersi rozdrobnione i zostawione w zupce, wtedy masz prawie idealny szacunek)