Wersja do druku
juz od 2 tyg ciagle znajduje wymowki by jesc! to swieta, to sylwester, na ktorym sobie pofolgowalam az do ok 4000 kcal!! a teraz urodziny! przeciez nie moge nie zjesc wlasnego tortu urdzinowego! a ze u mnie wyszytko albo nic, to nie skonczy sie na jednym :( ciekawe ile jeszce wymowek znajde zeby TYĆ! no i dlaczego wyrzuty sumienia nie są silniejsze od instynktu jedzenia! niby jestesmy na najwyzszym poziomie ewolucji, a i tak instynkty nami rządzą...
zjedz malusi kawalek a jako limit ustaw sobie 2000 :) spróbuj po troszenku kazdego :D
Wiem o czym mówisz :( do pewnego moemntu jedzienie tez mna rządziło, nawet jak już bylam najedzona to jadłam dalej :? jak dostawaąłm do lapek czekolade, to w 15 minut jej nie było. Koleznka wyżej ma racje narazie ogranicz troszke kalorie, apotem stopnieowo jeszcze je mniejszaj :) A tak wogóle to juz po urodzinach czy dopiero przed??? W kazdym bądź razie zycze wszystkiego dobrego i silnej woli,żebyś mogla uporać si z niechcianymi kilogramami :)
dziekuje bardzo za zyczenia. dokladnie dzis sa moje urodziny. i nie bylo najgorzej z jedzeniem, bo w porownaniu z tym co bylo na stole, to zjadlam niewiele. 12 kawalkow czekolady. jak na mnie to i tak malo :) gorzej bylo z wermutem i sokiem z czarnej porzeczki... :oops: ale za swoje zdrowie, mature i studia nie mozna bylo nie wypic ;) ale od teraz (od jutra ne mozna mowic, bo nigdy to jutro nie nadchodzi ;) ) dieta!
Najlepszego :)
A ładne sniadanko zjadłas? to podstawa!
bylo bylo :D omlecik, z ktorym mialam tyle wątpliwosci ;) i dziękuje za zyczenia :) pozdr dzis tak jak mowilam juz trzymam diete. koniec z wymowkami! (zobaczymy na jak dlugo, bo wkrotce studiowka...)
no to cel wyznaczony teraz trzymac sie diety :D
jak narazie nie jest zle. choc wydaje mi sie ze jem zdrowo i nieduzo to bilans utzymuje sie w granicach 1200 kcal :) pozdr
Cześć na początku wszystkiego najlepszego ( życzenia wprawdzie spóżnione:)
Trzymam za ciebie kciuki też ostatnio słabo mi idze, staram się czymś zając jak myślę o jedzeniu. Rownież niedawno miałam urodzinki ale na szczęscie jakoś sobie poradziłam. Wszędzie mówią żeby nie jeść tortów ale jak można iść do kogoś na urodziny i nie zjeść tortu? Jeszcz się ktoś pogniewa a nie iść też nie wypada alebo nie jeść na swoich urodzina?? Ehh ale to wszystko skomplikowana :)
Pozdrawiam i trzymam za was kciuki
to dobrze :D
dziekuje za zyczenia :) i a co do tortow to swieta racja. mnie takze przykro by sie zrobilo, gdyby ktos chociaz nie sprobowal tortu...Cytat:
Zamieszczone przez ewka~
oj urodziny nie sa codziennie mozna poswiecic diete
racja... okazje nie są na codzień. najlepiej zrobić sobie 2 mc dobrej diety wtedy kiedy nie ma pokus... czyli np. w moim przypadku od teraz (po świętach i nowym roku do sezonu grillowego jest najlepsza pora :-)... dobrze, że nie ma narazie zimy, bo byłoby za zimno.. to przeszkadza w odchudzaniu (ziiimnoooo brrrr....)...
ja tam nie widze zeby przeszkadzało :P zimno w diecie? a to dlaczego?
może chodzi o to, że zimą ogólnie apetyt jest chyba trochę większy niż latem, znaczy ma się ochotę na bardziej konkretne jedzenie :?:
zaczne od tego, ze wiekszosc moich znajmocyh wlasnie w okresie zimnowo wiosennym ma urodziny, wiec okazji do "usprawiedliwiania" jest ostatnio duzo. ale postanowilam ze tylko cienki kawalek tortu i malo alkoholu bo po nim, wiadomo, samokontrola spada...
a co do zimna to ono sprzyja tyciu. milutko do cieplej herbatki jakiej ciastczko przekąsic, ale nie dajmy sie nim! :D udowodniono, ze przecietnie zimna tyjemy ok 2-3 kg. poza tym pod cieplymi ubrankami nie widac dodatkowych kg wiec nie zauwazamy tego i nie przykladamy do tego wiekszej uwagi, bo przeciez tluszczyk jest szczelnie ukryty pod swetrem ;) pozdr
a nie macie tak, ze jak jest chlodno i trzymacie niskokaloryczna diete to jest wam zimniej niz jakby zjesc jakies konkretne jedzonko :). ja tak mam. no i to wydaje sie dosyc logiczne (malo enegrii z pozywienia = mniej energii cieplnej). wiec dlatego, zawsze najlepiej idzie odchudzanie na wiosne nie zima (wtedy i wiecej chce sie jesc ale to moze wlasnie wynika z owego zapotrzebowania energetycznego, gdy wiecej energii "ucieka" z powodu i zimna?)..
masz racje, to idzie zaobserwowac
podobno jest to tylko zludzenie. czytalam wywiad z dietetykiem. mowil, ze zima wcale nie potrzebne jest wieksze zapotrzebowanie energetyczne niz latem. jednak ja tez mam wrazenie ze jak zjem cos "konkretnego" jest mi cieplej :) d;atego teraz przed zimnem ratuja mnie tylko gorące herbaty heh
i chłopak+koc <hahaha>
heh dokladnie. szkoda tylko, ze tą metodę nie mozna zawsze zastosowac... ;) cenzura w domu obowiązuje, gdy są wszyscy zameldowani ;)
zostaje jesce piwnica <lol2>
cholera zbliza sie studniowka, ale zeby tylko to! pozniej dwa tygodnie ferii!! bedzie ciezko sie powstrzymac od jedzenia a tym bardziej ze przeciez bede sie uczyc do matury. i znowu kolejna wymowka. jak chodze do szkoly to wszystko jest takie uporzadkowane jezeli chodzi o diete. rano sniadanie ba szybko wiec nie ma czasu na wymyslanie kalorycznych dan :) pozniej kanapka w szkole no i obiad. juz jestem do tego przyzwyczajona. a dwa tygodnie wolnego to dwa tygodnie pokus... oby tylko nie wpasc w ciag jedzenia, bo koszmarnie boje sie jojo :x
Ja powiem tyle: wszytsko zależy od ciebie
juz po studniowce:) zbawa super. jedzienie tez... niestety bilans przekoczyl 3000 ale mam nadzieje ze chociaz 2500 spalilam tancząc :) teraz niestety wieczorami gdzies ciagle wychodze ze znajomymi, ale pije tylko wode. niestety jak kupuja chipsy czy popcorn to skuszam sie na troche, ale nie przekracza to 100 kcal wiec nie jest zle :D
Tylkoo nie mów ze nie jesz sniadan i obiadow tylko wode i chipsy...
heh nie jest tak zle. chociaz ostatnio na imprezach glownie na tym konczy si emoje jedzenie i picie. niezbyt zdrowo...
Mało powiedziane :P Ty niegrzeczna!