czy grahamke zaliczamy do ciemnego pieczywa? i czy jest rownie zdrowa jak chleb razowy? bo patrzac na kcal to bardziej "oplaca sie" jesc kanapke z grahamka niz dwiema kromkami chleba :)
Wersja do druku
czy grahamke zaliczamy do ciemnego pieczywa? i czy jest rownie zdrowa jak chleb razowy? bo patrzac na kcal to bardziej "oplaca sie" jesc kanapke z grahamka niz dwiema kromkami chleba :)
Ogólnie to ja się nie znam zbytnio na tym, więc odpowiedź nie jest pewna :) , ale wydaje mi się, że raczej można ją zaliczyć do ciemnego pieczywa. Czyli wtedy automatycznie wychodzi na to, że jest tak samo zdrowa jak razowe chleby.
No kaloriami będzie troszkę mniej na pewno :D I w sumie mniej więcej tak samo się najesz (przynajmniej ja tak mam).
Czyli ogólnie (jeśli się nie mylę oczywiście) grahamki są godne polecenia :D
Pozdrowionka!
grahamka zalicza sie do ciemnego pieczywa i jest wskazana w diecie :)
no pewne, ja jem 2 rodzaje taka jasniejsza i ciemna jak ***** ;p
no to fajnie :) a na ta ciemniejsza przeszedl mi apetyt po wypowiedzi mam-kompleksy...
to bylo zamierzone :P
Kiedys w diecie stosowałam grahamke i uwazam, ze bez problemu moze byc ona składnikiem diety
ciekawe dlaczego zawsze przy ukladaniu diety podresla sie ze trzeba jest chleb zytni razowy, a o grahamkach sie zapomina, a przeciez maja mniej kcal! moze jest jednak jakis haczyk?:>
weglud mich informacji grahamka na 100g ma 250 kcal :D :lol:
tak, ale przewanie taka bulka=grahamka ma 50g wiec 125kcal. czyli mniej niz 2 kromki chleba razowego, z ktoreych robie sobie drugie sniadanie.
Masz rację :)
noo fakt bardziej oplaca sie jeśc bulke niz 2 kromki chleba (graham) :wink: pzdr
to fakt. i przynajmniej mnie bardziej syci grahamka niz 2 kromki chleba!
Ostatnio jadłam farmerka :D Tez dobra taka ciemna jest grahamka tyle ze inna w smaku :D
Ja uwielbiam bułki czarne żytnie :)
Albo w tesco mają bagietki zytnie - pychota :D
ja zeby sie przekonac kiedys zwazylam grahamke i ze smutkiem stwierdzilam ze nie wazy ona 50g tylko 100g... i chyba takie sa wszedzie bo te moje grahamki sa normalnych rozmiarow i ksztaltu :lol:
to niemozliwe! wprawdzie nie wazylam jej, ale taka bulka nie moze miec az 100g! przeciez to leciutkie jest...
a co do pozostalych bulek niestety nie znalazlam ani farmerka ani zytnich :?
Pfff ja zwazyłam juz pare rodzaji 50-60g :] Ale czasem sie zadzaja 100 gromówki
To w koncu, ile maja, bo nie wiem jak liczyc dzienne kcal :P
Jednak moje grahamki, prawde mowiac, to sa cholernie male. Mniejsze niz zwykle bulki. Mniejsze niz paczek. Male i tyle. Natomiast male i duze to zdarzaja sie bulki wieloziarniste: sa posypane na wierzchu ortebami, slonecznikiem, platkami owsianymi, a w srodku maja siemie lniane i slonecznik. Ile taka bulka ma kalorii? Bo wlasciwie nie moglam znalezc zadnego odpowiednika dla niej, a czasami mam ochote na nia niz na grahamke :-)
Zapomnialam dodac, ze te moje grahamki sa zawsze tak samo okragle, jakby od szklanki je robili. I wlasciwie taka wielkosc maja - chodzi mi o obwod. Natomiast wieloziarniste przybieraly niekiedy ksztalt trojkatow :lol:
Takie bułeczki licze jak sa sredniej wielkosci 160 kcal
A kto wie ile mają kalorii bułeczki owsiane ?
A może wie ktoś ile kalorii mają takie ciemne bułeczki ze słonecznikiem?? Wszędzie szukam i nic :(
No ja tak licze z ziarnami 260 za 100g :P