Wersja do druku
Dzięki za odpowiedź :D Zataszczyć się nie da, nie byłoby miejsca, zostaje książka, i dobrze:D Zacznę od godziny, jestem przyzywczajone do wysiłku przecież (prawie codziennie ćwiczę ok godziny):)
Póki co jestem po śniadaniu SB i czuję się strasznie zapchana omletem z pieczarkami (na oliwie - ok 300 kcal)....
Ja cwicze na czczo
\:) pozniej sniadanko
Na czczo ćwiczyć nie mam możliwości ( i siły), ani ochoty specjalnie, lubię wieczorem. A póki co to trzeci dzień SB/ 1000 kcal i działa to trochę. Nie chodzę głodna w ogóle jeszcze nie miałam ochoty na słodycze, a jak coś to zawsze mogę zjeść orzeszka (byle nie za dużo...) :wink:
Widzę, że nikt do mnie nie zagląda....Bywa.
Szósty dzień SB zaliczony. Jeszcze 8 do końca pierwszej fazy, na razie jest super.
Kowadełko idziesz jak huragan, juz 6 dzien? Niezle :P
powodzenia Kowadełko :D przy Twoim zapale napewno się uda... ja zauważyłam ostatnio, że mam ogromną chęć na owoce i warzywa zwłaszcza marchewkę :wink: a o słodyczach nawet nie myślę.. no czasem, ale to może dlatego że nic nie ma w domu słodkiego :lol:
Ano właśnie marchwka jest zakazana w pierwszej fazie SB, dobrze, że jej nie lubię (chyba, że z groszkiem , kotletem mielonym i ziemniakami:>).
Właśnie opchałam się tofu z ogórkiem i sokiem pomidorowym. Rozsadza mi żołądek. A to ma ok 200 kcal :lol: :lol: :lol: Jakie to piękne.
ale ja nie stosuje SB ... na szczęście.. :D
Tof?? Co to opowiedzcie mi o tym, nie wiem co to jest powaga...
tofu - ser sojowy
Ile:
*kosztuje
*ma kcal
*ma tłuszczu
*ma białka
*ma weglowodanu...
*witaminki? jakies?
kosztuje - nie pamiętam
kcal - 125/100g około
reszta mnie nie interesuje
to jest białko, przecież to soja
witaminy - nie jestem farmaceutą, żeby mnie to aż tak interesowało
Dziekuje za udzielenie odpowiedz, reszte gdzies znajde :P
kowadełko, a ja marchewke bardzo lubie:) i jem ją bo ma duzo witamin i jest dobra na cere:) i chudne :) no ale jesli ktos nie lubi...
http://www.ciri.ent.pl/images/misie/mis12.gif
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...8af/weight.png
Witam wszystkich :) Ja nie wiem. Pewnie mnie zbesztacie ale ja staram się 300 kcal :oops: dziennie. Jakoś mi to wystarcza i nieźle się czuję. Wiem że to nie zdrowe ale kurcze chce schudnac szybko :(
Najlepsza marchewka, na podwieczorem taka duuuża mało kcal i jeszcze chrupiesz dłuzej niz np. jogurcik :D
Big to co Ty wlasciwie jesz? 300 kcal to strasznie mało :shock: :!:
To prawie nic, milakkkkk chodz no mamy tutaj taki przypadek niefajny :lol:
Jestem , jestem , troszke wolnego sobie zrobilam :P
ta osoba 300kcal .... no coment sama sie przekona ze to nie jest dobra dorga :P
za to jesli chodzi o tofu
http://www.polsoja.com.pl/wartosci.htm
tutaj mozesz zobaczyc wartosci odzywcze
osobiscie wole przetwory z tofu sam w sobie ten serek mi nie smakuje :P
Pozdrawiam
BIG..to jest masakra co Ty robisz!!!? przez pierwszy tydzien bedziesz szzesliwa bo Ci spadnie kilka kg a potem nie ma opcji zebys sie nie rzuciła na lodówke i nie zjadla(bo nie powiem pochlonela) pół zawartosci!! ja nie jestem jakas super dojrzała,madra itd ale troche poczytalam i zrozumialam ze nie ma czegos takiego jak" szybko schudnac'" a przy tym nie narazajac zdrowia i wlasnej osoby na DÓŁ kiedy zobaczysz ile Ci przybedzie po efekcie jojo! a na pewno Ci przybedzie! ja kiedys chcialam tak bardzo schudnac i najwazniejsze zeby szybko! i dlatego caly czas jestem gruba,zakompleksiona i stracilam duzo fajnych momentow bo sie wstydzilam czy czulam niepewnie! tego juz nie chce! kilka miesiecy wytzrymam by schudnac a potem utrzymac! wiem ze kiedy juz to zrobie bede najszczesliwsza na swiecie i ciagle mysle o tym co bedzie jak wreszcie schudne!!! Tobie radze wziac sie za 1000kcal..pomozemy Ci wszyscy wytrwac!:)
Milak dziekuej za stronke przyda sie, a do big to ja sie nie odzywam juz do dosc zrobiliscie :D
BRAVO nic wiecej pisac nie musze :P