Aj napewno zrozumie :D :lol:
Wersja do druku
Aj napewno zrozumie :D :lol:
Witam wszystkich póżno ale na chwilkie wpadłam do was ,tak jak radziłyście byłam dzisiaj u lekarza dała mi na badanie wątroby i cholesterol oczywiście w dalszym ciagu mówi że te boleści co mam to jest [refluksowe zapalenie przełyku] i dała proszeczki.Wątpie czy pomogą ale muszę spróbować .Kalorii było 995,ale na wadze przybyło pół kilo ale muszę się trzymać twardo i może będą efekty.Najgorzej z ćwiczeniami nie mam siły i chęci .
Narazie grubaski cześc Barbara
No nie zmuszaj sie do cwiczen, bo potem nie bedzie ci sie chciec jeszcze bardziej i sie zrazisz do nich :)
Wiesz kompleksy mam świadomość że jak nie będę robiła nic w tym kierunku to napewno nie spadne z wagi samą dietą i dlatego staram się chociaż spacerować,ale przydało by się chociaż trochę codziennie poskakać.Kończę życzę wszystkim dobrej nocki.Barbara
Szczerze mówiąc to chudnie się właśnie od diety. Kiedyś schudłam 10 kg, nie kiwnęłam palcem, tylko jadłam chyba tak z 1100 kcal.
Ale ćwiczenia są bardzo ważne. Kształtują mięśnie i sylwetkę, wyrabiają gibkość i kondycję. Uwielbam ćwiczyć.
Ja zauwazylam u siebie chec do ruchu po zrzuceniu kilku pierwszych kilogramow. Nie wiem, moze bylo to wowczas motywujace ...
Cwiczylam wczesniej dlugie lata lecz nigdy tak na prawde nie udalo mi sie schudnac. Nie stosowalam wtedy zadnej specjalnej diety. Dopiero teraz wydaje mi sie, ze to wszystko ma rece i nogi: schudlam i ruch sprawia mi przyjemnosc.
Kto w opisie miał mądry cytat o spacerowaniu...
Kowadelko nie tylko od diety dieta odchudza calosciowo to fakt ze cwiczeniami mozesz "modelowac" sylwetke, ale cwiczenia aerobowe sa najlepsze na spalanie tluszczu, jasne ze mozna schudnac sama dieta ale wierz mi ze cialo nie jest takie jednrne sprezyste a skura nie jest taka "aksmaitna"
Bieganie to cwiczenia aerobowe?