pestki dyni

zjadłam przed chwilą 50g pestek podpieczonych na patelni... pyyychotka.. i strasznie dużo ich wyszło.. taka spora filiżanka.
wyszło mi że to jakieś 180kcal.
i według mnie to to jest jakoś tak podejrzanie mało 8)
ile waszym zdaniem można jeść pestek jak się jest na 1000kcal :?: czy one nie przeszkadzają w diecie?

bo bardzo chętnie założyłabym klub miłośników pestek dyni :D kto się chce dołączyć :?: :wink:

http://www.partner-trade.com.pl/photo/dynia01.jpgW pestkach dyni znajduje się około 40% oleju, 0,70% soli mineralnych, ponad 1% błonnika również białka, cukry, enzymy i żywice. Pestki dyni mają wysoką zawartość cynku oraz lecytyny. Zwiększają przemianę materii oraz wpływają korzystnie na czynności mózgu. Posiadają witaminy A, B9, B15

Ja sie dołączam :!: .
UWIELBIAM pestki dyni. Przed odchudzaniem jadłam jej bardzo dużo a teraz ( w czasie dietki) daję łyżeczkę dyni(lub łyżke) do jogurtu. do tego tyle samo pestek slonecznika. i otręby. Pychaaa :!: :!:
Oczywiście, ze jadłabym jej wiecej ale mimo ze jest zdrowa troche szkoda mi kcal i wydaje mi się że ta łyżka pestek dziennie wystarcza

Pestki dyni? Mniam! Najbardziej lubię te nie oskubane, bo dają zajęcie rękom ;) Czasem zjadam sobie garść takich pestek albo dorzucam do jogurtu. Ale podpieczonych na patelni jeszcze nie próbowałam...

Pestki zawsze lepsze nz baton Mars :)

myśle że możesz je jesć bez obaw, są zdrowe :) myśle że powinny zajmować około 150 kcal w Twojej diecie

dzięki :lol: pozbyłam się ostatnich obaw co do pestek :D
jeśli któraś z Was jeszcze nie próbowała pestek dyni podpieczonych na patelni to koniecznie zróbcie sobie takie kieduś :!:
one wtedy tak fajnie pęcznieją i troszkę zmieniają smak... mm...

fajnie wiedzieć że nie jestem odosobniona w swojej miłości do pestek :)
icik - one są tysiąc razy smaczniejsze od marsa !! :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez op

myśle że możesz je jesć bez obaw, są zdrowe :) myśle że powinny zajmować około 150 kcal w Twojej diecie

---

narobiłyście mi smaka na te pestki ... wracając do domu, chciałam je kupić i wszamać przed tv ;) bo zapas mi został ok 200 kal ... patrzę na opakowanie 100gr ( taka malusia torebeczka ;)) 532 kal !!!!!

kupilam, bo lubię ale kalorycznością byłam zawiedziona :cry: ... miała być TAKA wyżerka, że hooohoo ... a tu : podzielić na pól trzeba było :( ;)

y y y ! ! !
ja się tak nie bawię...
na www.dieta.pl jest jak byk napisane że
Z dyni łuskane (średnio 100g) 347 Kcal :!:

Pieczonych pestek dyni nie probowalam jeszcze, ale jadlam pieczone pestki slonecznika PYCHAAA jakich malo. Do tego maja zapach popcornu(!)

pestki z dyni maja ok 500 kcal/100g......