Wersja do druku
chodzi mi o to, czy pozwalacie sobie na coś takiego jak gołąbki (choćby light :lol: ), kotlety, racuchy, pierogi czy kluseczki...no bo jakoś nie mogę się zmusić ugotować sobie pierogów, no niby mogłabym zmieścić się w limicie, ale jak pomyślę, że będę jadła mąkę...brrr...czy coś ze mną nie tak??? Jeśli zrobię sobie pierogi, nawet jeśli nie zjem ich dużo, nie utyję (np. 100g :lol: )? bo jak by tam nie było, przecież to mąka...buuu... :?
Ja poza sporadycznymi jednodniowymi napadami/z 5 ich bylo:)/ od 2 miesiecy nie jadlam zadnego normalnego obiadu.Rodzinka je kotleciki z ziemniaczkami,ja kalafiorka zjajkiem.Oni pierogi ja suroweczke itd.
Jak bym juz sie skusila na mala porcje "normalnego" trudno byloby mi przerwac jedzonko:/
no to ja wam powiem ze ostatnio miałam pierogi z truskawkami ...i jakos sie nie przejełam tym ze maka w nich jest :wink:
i pozwalam sobie na racuchy czy placki czy gołabki
ale kotlety czy ziemnaki to wcale ze nie ...tylko sobie ugotuje wtedy ryz albo makaron i poleje soboe jogurtem:)
i co wazne chudne !!
ja już nie moge sobie wyobrazic zeby zjesc takiego np. pieroga lub no nie wiem ziemniaki:D dziwnie sie z tym czuje...
ja też tak mam :cry:
sama sobie nie zrobię, ale mama dzis zrobiła racuchy z jabłkami
nie mogłam sie oprzeć :oops:
zjadłam, dobrze, ze tylko jednego :wink:
ojejku, dieta to nie kara!
nic sie nie stanie jak pozwolimy sobie raz kiedyś :) lub dwa :wink:
wkońcu kiedyś było to normalne jedzenie :)
i jest nim nadal, tylko teraz potrafimy kontrolować siebie i jedzenie :D
nie popadajmy w paranoje :!:
a ja nie uważam, ze gołabki są tuczace, moze z sosem, ale same? ryz + mięso + kapusta?
no tak węgle + białka :shock:
raz nie zaszkodzi, "miedzy nimi" jest sałata, pozatym ja je uwielbiam :)
pozdrawiam
ej dziewuszki! nie szalejcie ja codziennie wcinam zupkę mamusi z makaronem/ryżem, do tego 2gie danie- ziemniaczki+ kefir, a w piątki na drugie dania jadam frytki- pierogi- placki ziemniaczane- naleśniki :D:D (oczywiście nie tyle co kiedyś- małe porcje ALE JEM! )
nie no nie przesadzajcie !!!!!!!!!!!
przeraziłyście mnie trochę :shock:
poza tym z moją cukrzycą muszę jeść węglowodany także...
ja jem normalne obiadki, tzn. mamcia robi mi zawsze np. jakeigoś fileta z kurczaka z ryżem brązowym i fasolką szparagową i ogólnie jem normalne obiadki ale kontroluję i liczę kalorie więc nie przekraczam swojego wyznaczonego limitu :D A w wakacje będę dużo wyjeżdzać i będą we mnie wciskać kotlety mielone, zupy, kajzerki, i różne tłuste placki czyli wszystko czego nie mam ochoty jeść :|
o ja tej... a ja codziennie jem to co moja rodzina... zawsze... i kurczaka z rożna i schabowego i naleśniki i pierogi :roll:
hehehe i też chudnę :D
więc ja nie wiem po co się tak męczyć :)
no może nie ziemniaki, bo nie lubię, ale resztę... zawsze :D :D :D
tylko wiecie... mniej niż oni :P na mnie naprawdę działa jedzenie na małym talerzyku :)
Ja od roku nie jadam normalnych posiłków nie mówiąc już o potrawach. U mnie nawet nie ma czegoś takiego jak "śniadanie", "obiad" czy "kolacja"...
ja jem normalne obiady. to co wszyscy - jeśli gotuje mama. na codzień gotuję sobie sama, ale też są to jak najbardziej normalne obiady - czasem mięsko, ziemniaki/ryż/makaron, czasem gołąbki, i pierogi się zdarzają - nawet te z ziemniakami, i naleśniki i placuszki z jabłkami, i makarony z sosami pomidorowymi i mięsem. wszystko normalnie, tylko w normalnych ilościach :) i jak widać - 12 kg już mniej. a od dzisiaj walka z tą resztką która została do zgubienia :)
nie wariujcie dziewczyny
szkoda zdrowia
dla mnie pokusą jest słodycz, a dla Was lada moment pokusą będzie normalne jedzenie
więcej rozsądku. niewielkie porcje nie tuczą :) bez względu na to co się je (choć wiadomo, że należy jeść zdrowo)
z resztą tai ciepły i pożywny posiłek jest potrzebny :D No tylo tak jak powiedziano wszysko z umiarem :D No i na pewno nie tak jak to jest u mojej ciotki. Tam wszyscy codziennie tylko mielone lub placki ziemniaczane czy inne takie i prawie w ogóle surówek. A potem się dziwią, że niedobory witamin mają :roll:
Ja nawet ziemniaków nie unikam.Zwłaszcza teraz,takich młodziutkich.Tylko tak jak moja rodzinka nie polewam ich zasmażką :shock: Zresztą i tak bardziej lubie takie "gołe" bez niczego.A kaloryczne wcale nie są,w 100gramach około 80kcal.A ile potasu mają:D
Właśnie dziewczynki:wszystko z umiarem :)Wszystko jest potrzebne.
oj dziewczynki dziewczynki, nie myślcie, że ja nie jadam "normalnych" posiłków!!! jadam i to jeszcze jak!!! uwielbiam omlet, jajecznicę (na łyżce oleju), gołąbki light (dodaję więcej ryżu, bo nie lubię mięsa - chyba że drób), kotlety z cukinii, kasze, brązowy ryż, zupy... przecież wiem, że ciepłe posiłki są bardzo ważne :lol: tylko że moja mama zawsze gotuje strasznie tłuste rzeczy, więc sama sobie gotuję :lol: a ziemniaczków dawno nie jadłam, będę musiała nadrobić straty :lol: no i nie jem makaronu, bo wydaje mi się, że o nim "puchnę" :wink:
Ja jadam normalne obiadki. Tylko wiadomo, oni schabowego, ja jajko, oni góre ziemniaków, ja tylko dwa ziemniaczki, ja dopycham surówką, oni wolą wziąc mielonego itp. Zupki tez jadam tylko pół talerza a reszte wode wlewam.
Nanami >>> ja podobnie - rodzinka wcina tłuste zupy, a ja gotuję nawet bez soli (dodaję czasem pierś kurczaczka :lol: ) mama zajada kanapki z masłem, a ja zmusiłam ją kupić margarynę roślinną delma, która w 100 g ma...uwaga uwaga - tylko...130 kcal!!! nie wiedziałam, że istnieją takie margaryny...tylko 20 % tłuszczu :lol: no i nie ma mowy o przejadaniu się, a żeby się nasycić też dopycham warzywami :lol:
Ja chce tą delmę!!!!!!!!!!!!!
Verdona >>> ta delma jest superrr!!!!!! no i taka smakowita :wink: oczywiście, smaruję cienko (nawyk :lol: )a więc, przepraszam, wprowadziłam w błąd - w 100 g jest nie 130, a 180 kcal!!!! 180.ale to przecież też aż za mało jak na taką margarynę, ale sprawdziłam tabelkę - wszystko się zgadza, jest napisane, że 20% tłuszczu. jest to margaryna roślinna, MIĘKKA (a więc zdrowa)plus zawiera witaminy A, D3 i wydaje mi się E...no i na opakowaniu jest napisane delma margaryna do kanapek. i coś tam: za grosze...jakoś tak. :lol: więc kupuj i rozkoszuj się smakiem (jest pyszna) bez wyrzutów sumienia :lol: przecież nasz organizm potrzebuje tłuszczy roślinnych... :wink:
a ta impreza sprzed dwóch dni wcale nic nie zmieniła - zważyłam się 2 dni po i okazało się, że normalnie dalej sobie chudnę - nawet 2 kg w ciągu 2 tygodni (a jestem już czwarty miesiąc na diecie i nie mam zastoju wagi :lol: )
Ja również jadam "normalne" obiady, ale chyba przez mame. Jestem wegetarianką więc i tak przeważnie sama sobie gotuję: fasolkę, nrakuły kalafior lub rybę z patelni teflonowej. Moja mama i tak jest czasem zła że musimy tyle gotować, więc jak jest już normalny obiad typu naleśniki czy pierogi jem razem ze wszystkimi, tylko waże i staram się jeść mniej. I jakoś chudnę jeśli już mam jakiś przestuj to pewnie od podjadania :oops:
z tą delmą to aż nie realne :shock: ale to jakaś nowa musi być bo jeszcze jakis czas miałam delmę w domu i ona miała 430kcal/100g
no właśnie - ja też byłam w szoku co do tej delmy, no ale to był taki przyjemny szok :lol: fakt, jakaś nowa :lol:
a co gotuje moja mama, nie jem :wink: bo przeważnie wszystko bywa tłuste, a ja nawet jak smażę jakieś paluszki z ryby, to i tak potem kładę na chusteczkę, żeby nie zostało tego tłuszczu (wiem wiem, przeczytałam o tym na tej stronie) :lol:
no ale ja lubię sama sobie gotować (chyba zrobię sobie naleśniki :lol: ) albo kontrolować jak gotuje mama (robi pyszny chłodnik albo pieczoną rybkę - ale muszę doglądać, czy nie dorzuci tam jakiegoś paskudztwa 8) )
a dziś zjadłam plaster żółtego sera rozpuszczonego na brązowym ryżu, z paluszkami krabowymi i mnóóóóóstwem warzyw...coś około 350 kcal :lol:
Jak Boga kocham ze spróbuję.....
Verdona >>> ten żółty ser na ryżu jest baaaardzo smakowity :lol: i nie tak bardzo kaloryczny :wink: oby nie codziennie, bo żółty ser jest, jak wiemy, ciężko strawny, oza tym, ma mało witamin :lol: ale jeśli zjesz plaster dziennie, nic ci nie grozi przecież - tym się pocieszam :wink:
hmm nie wiem czy wiecie, ale niedawno byl taki program na dwojce, o zdrowym jedzeniu, a raczej o mitach na jego temat (np, ze surowki sa zdrowsze od gotowanych warzyw, co w przypadku pomidorow jest nieprawda) i tam wlasnie mowili, ze margaryny nie sa zdrowsze od masla... fakt, ze mniej tuczy, ale jest sztucznie otrzymywana, tluszcz ciekly jest przeciez utwardzany chemicznie na platynowych podstawkach (mialam tez na chemii hehe) i jest bardziej niezdrowa od masla... a poza tym witaminy dodawane sztucznie do margaryn czy np. kakao lub paltkow kukurydzianych nie sa tak przyswajalne jak te naturalne, wiec korzysc z nich znikoma :? niestety ale taka prawda :roll: ja zrezygnowalam calkiem ze smarowania, bo margaryna nizdrowa, a maslo, chociaz smaczne i tez ma witaminki (D np), to strasznie tuczy... taka dola odchudzaczek ;)
skinnerko>>> kochana, ja też niestety wiem, że margaryny nie są zdrowe, ale...tylko te utwardzane!!! a ta delma to była miękka (była - już jej nie ma :lol: )
a warzywa powinniśmy jadać z odrobiną tłuszczu (np. sałatka z oliwą) bo wtedy witaminy są lepiej przyswajalne...tak samo jak ryby - z dodatkiem soku z cytryny albo z warzywami, bo jest potrzebna witamina C...ehh... :lol: wszamałam przed chwilą ogóreczek z własnej działki...zdrowy...tylko troszkę gorzki :roll:
hehe o tym nie pomyslalam :P :oops: gapa ze mnie hehehe :D :D :D tez mam swoje ogorki i sie gorzkie trafiaja hehe ciekawa jestem co oni dodaja w tych supermarketach ze jakos te ze sklepu nigdy gorzkie mi sie nie trafily :roll: a ja dzisiaj zjadlam placki ziemniaczane :oops: :oops: :oops: razem wyszlo mi 500 kcal z jogurtem :shock: ale na szczescie ogolny bilans kalorii nie przekroczyl 1000, a o to mi chodzi :D:D:D:D
ech, te placki ziemniaczane to nic strasznego skoro nie przekroczyłaś 1000... :wink: ja mam zamiar jutro zrobić sobie racuchy na obiad...i też zmieścić się normalnie w 1000 kcal :lol:
mmm.... racuchy :D :D :D kocham takie jedzonko :D :D :D ja jutro mam zupe prezydencka z mrozonki, same warzywka i bulion, na szczescie lubie warzywa i zupy jarzynowe ;)
no wlasnie, grunt to zmiescic sie w tysiaku ;) chociaz teraz mam chwile zalamania, mama kupial czekolade, a ja tak chce czegos slodkeigo!! ale nie poddam sie ;)
a powracajac do temetu, to wlasnie - cel zmiescic sie w tysiacu, czy aki tam macie limit, 1200 czy 1500 i jesc od czasu do czasu smakolyki,.. ja bez tego bym dlugo nei wytrzymala na diecie... a tak i wilk syty, i owca cala (czyt. gosienka najedzona i dietka utrzymana ;) )
masz rację!!! fajny jest ten nasz sposób odżywiania się :lol:
no to miałam dziś racuchy na obiad - wyszło mi że zjadłam tak z 180 kcal...no i plus zupka z warzyw...hej, a jak można jeść tylko samą zupkę, jeśli obiadek musi być solidny??? Jakieś 300 kcal to na pewno...no ale za to niedawno zjadłam kolację o 19 - ej :lol: a przeważnie po 18 - ej nie jadam :? ale tylko 100 kcal :wink: i nie dobiłam do 1000 i tak :?
a jeśli mamuś kupuje czekoladę to się czasami kuszę :lol: ale tylko na 2 kostki :lol:
hehe no wlasnie ja dzisiaj zjadlam sobie loda, ktory mial 270 kcal :oops: ale i tak mam do tej pory 900 kcal dopiero, wiec jeszcze moge zjesc pol jogurtu ;D wiec w sumie dieta nie musi byc zla :D
hi hi, fajnie!!! Ja zjadłam przed chwilą jajecznicę z 1 jajka z odrobiną mleka, plus drobno krojone jajka i na wierzch świeżutkie malinki...nie mogę!!! Jakie to było smaczne, a i tak mam jeszcze tylko 900 kcal...hmmm...jeszcze kilka świeżych ogóreczków??? :lol:
pozdrawiam :wink:
ja rzadko jadam obiady, bo mama mi ich nie robi:D coz pracuje do 19 wiec sama musze sobie robic, a ze ja jestem len to odpada;P kiedys po szkole to robilam sobie na obiad bulke z serkiem i bylo okej, albo kupowalam gotowe obiady;p teraz moja mama miala urlop to robila jakies ziemniaki z jajkiem i szpinakiem, i jadlam bo czemu niby nie// bo co bo maka jest? no nieprzesadzajmy , ze mamy diete to nie znaczy ze wszystko co ma duzo kalorii musimy powiedziec stanowczo NIE , mozna jesc ale z umiarem, ostatnio np. zjadlam golabki zadne light , zwykle golabki ze sloika;d oczywiscie gotowe:D pysznee... i co z tego ze mialy 600 kacl? ale zmiescilam sie w limicie, bo zjadlam tylko polowe ich , a sosu prawie w ogole nie ruszylam;p wiec lajcik hehe:P