Ja stosuję ta metodę.

Ja liczę kalorie, i muszę uczciwie przyznać, że warto to robić. Dzięki temu zawsze mam kontrolę nad moją wagą i wiem, na co moge sobie pozwolić. Z mojej najwyższej wagi (49 kilo) zeszłam dzięki temu do 45 kilo :) (moja obecna waga). Teraz chcę uzyskać 41-42 kilo. I wierzę, że mi się uda! Dodatkowo biegam, bo dieta ma sens tylko wtedy, gdy jednocześnie ćwiczymy. :!: :!: :!:
Więc kochane grubaski, kalorie to dobra metoda, ale tylko wtedy, gdy konsekwentnie przestrzegamy dziennego limitu. Nalezy kontrolować ilośc kcal, a nie tylko ją zapisywać.

No to gratuluje...
ale chyba przesadzasz całe życie na liczeniu kcal? :?

41kg :shock:

cóż moze gdy masz 2kg "nadwagi" to liczenie kcal jest przyjemne... ale gdy robisz to 4 miesiac liczac na efekty, a nie tylko liczysz dla przyjemności to juz nie jest tak fajnie.... :?

Ale to naprawdę przynosi efekty, tylko trzeba być konsekwentnym. Nie chciałam, zeby to co napisałam, zabrzmiało jakoś źle, ale ja np. jem jakies 500 kcal dziennie, i już widać efekty :) Trzeba tylko chcieć :)
Pozdrawiam i życzę sukcesów :)

wiesz ja też jadłam po 600kcal...

potem 850kcal... a po 3 miesiacach organizm się buntuje i chce jeść!
taka prawda!


efekty są pewnie, ze tak... ale o tym chyba juz wiemy :!: :?
w czym problem?

tak tak...efekty to zobaczysz dopiero za jakis tydzien,dwa ....moze trzy,jesli silny organizm masz-jak nie bedziesz miala sily z lozka wstac:] wiesz,ja tez jechalam poznizej tysiaca i nic dobrego z tego nie wyniklo...na szczescie nie trwalo to dlugo,w pore sie opamietalam..i dlatego pisze-nie ze zlosci czy cos,ale wlasnie po to,zeby ktos inny uniknal mojego bledu-na 1000 sie slicznie chudnie,a po 500 czekaja cie dwie drogi-albo szpital,albo jojo....prosze,zastanow sie dobrze-lepiej chudnac miesiac dluzej,ale na stale,niz szybko i na chwile...pozatym..ile masz wzrostu,ze chcesz tyle zrzucic?? w kazdym razie pozdrawiam:))
buziaki:*

lalunia zgadzam sie z Tobą wystepuje bunt!!! co innego posiadac 4kg nadwagi a np 20 kg w pewnym momencie trzeba zmienic diete organizm sie nudzi oj i to bardzo szybko...Ja jestem na 1000 nie przekraczam narazie 4kg w plecy zobaczymy jak bedzie dalej

tak tak...efekty to zobaczysz dopiero za jakis tydzien,dwa ....moze trzy,jesli silny organizm masz-jak nie bedziesz miala sily z lozka wstac:] wiesz,ja tez jechalam poznizej tysiaca i nic dobrego z tego nie wyniklo...na szczescie nie trwalo to dlugo,w pore sie opamietalam..i dlatego pisze-nie ze zlosci czy cos,ale wlasnie po to,zeby ktos inny uniknal mojego bledu-na 1000 sie slicznie chudnie,a po 500 czekaja cie dwie drogi-albo szpital,albo jojo....prosze,zastanow sie dobrze-lepiej chudnac miesiac dluzej,ale na stale,niz szybko i na chwile...pozatym..ile masz wzrostu,ze chcesz tyle zrzucic?? w kazdym razie pozdrawiam:))
buziaki:*

olgaaa89 a ile masz lat,ze chcesz do takiej wagi dobic??? :shock: I tak malo kalorii...uwierz mi, nie warto... :roll:

Ło matko. Jakbym wazyla 49 kg to bym byla, hmm... szkapa?
A jakbym mogla napisac, ze moja najwyzsza waga to bylo 49 kilo to...no nie moge sobie tego wyobrazic. To bym zalozyla jakis klub czy cos. Rany, a moja najwyzsza waga to bylo 79.
No ale wracajac do tematu:
jedz wiecej!! co z tego, ze schudniesz jak nie bedziesz mogla ruszyc reka ani noga? To nawet nikt Cie nie zobaczy, jak nie wyjdziesz z domu:D Opocz tego, ze masz byc szczupla, to masz byc silna :)

Mam 16 lat, 167 cm wzrostu. A na takiej dietce około 500 kcal jadę już jakiś czas i nie mam żadnych złych doświadczeń. No i mam dużą wiedzę na ten temat, biore też witaminy. I jestem silna, bo mam siłę, żeby codziennie biegać :)
Pozdrawiam

167?!?! boze....hehhehehe....nie no to juz lekka przesada...ja mam 152! i teraz waze 55 kg...i zrzucam to powoli ale zrzucam i cwicze i wszystko jest ok. Na poczatku tez myslałam im mniej zjem tym lepiej w 1 tygodniu jadłam 300-500 kalorii...ale sie opamietałam i teraz wszystko gra :) No ale jak uważasz że to jest dla ciebie dobre to rób dalej człowiek uczy sie na błędach...tylko zastanawiam sie kiedy bedziesz płakac jak bedzie wazyć 50 kg czy jak bedziesz leżeć pod kroplówko..ale życze powodzenia w "diecie"

A ile chcesz ważyć ermenel?? DZięki i wzajemnie ;]

chce wazyc 45 bo to bedzie idealna waga do mojego wzrostu...ja sie nabawiłam nadwagi przez leki ktore brałam tzn. interferon w zastrzykach a pozatym mam chora watrobe i do tego tez mam astme oskrzelowa wiec taka chorowita jestem i nie szaleje z odchudzaniem bo nie chce sie w anemie wpedzic...3 choroby mi juz nie trzeba. Nqaprawde teraz powinnas dodawac sobie co tydzien 100 kalorii i dojsc do 1000 bo tez mozna szybko schudnac jesli sie bedzie regularnie cwiczyc i jesc zdrowe rzeczy :) nie katuj sie bo po co :D

Ale ja się nie katuję, mogłabym jeść nawet mniej, tylko mama we mnie wmusza jedzenie, bo mówi, że jestem za chuda :/ Chociaż jest odwrotnie :(
To życzę powodzenia w odchuzdanku :*

167 wzrostu i chcesz wazyc 41 kilo :shock: sory ale chyba oszalas a pozatym laski maja racje niedlugo z lozka nie bedziesz mogla wstac jedzac 500 kcal dziennie nie mowiac ze jak schudniesz do 41 bedziesz wygladac jak chodzacy kosciotrup

ratuj sie dziewczyno i poki nie zabrnelas w to bagno odposc sobie diete bo wazysz weglug mnie OK

Cytat:

---

Ale ja się nie katuję, mogłabym jeść nawet mniej, tylko mama we mnie wmusza jedzenie, bo mówi, że jestem za chuda :/ Chociaż jest odwrotnie
To życzę powodzenia w odchuzdanku :*

---

NO COMMENT

olgaaa89
wybacz że to powiem, ale tobie nie dieta a psycholog potrzebny. Kobieto masz anoreksje, a jesli Twoja mama zatrzymuje się tylko na stwierdzeniu, ze jesteś za chuda to kurcze..... za 5 lat bedzie Cie na cmętarzu odwiedzac, a jak nie to w szpitalu na leczeniu:
- bezpłodności
-anemi
-złożonych złamań,
-lub skrajnego wykończenia organizmu

masz 16 lat i chesz wazyć 41 kg.... twoj organizm rośnie, a ty nie dostarczasz budulca, wieć licz się zarówno z powikłaniami fizycznymi bo dalej twój organizm buduje kosciec, a także psychicznymi... bo mózg budowany jest do około 24 roku życia. Bez budulca nie zbuduje... to tak jak budować wieżowiec bez metalowych wsporników... po paru latach zawali się. Ale jak chesz ... to będziesz miała na własne życzenie.

Awitu ; z ust mi to wyjęłaś. Ma anoreksję jak nic :(

smutno sie robi bo dziewczyna jeszcze taka z siebie zadowolona....zal i tyle

boze...do czego ludzie potrafia doprowadzic... :( dziewczyny, lepiej byc zdrowym niz szczuplym, nic za wszelka cene. No i chyba jest roznica miedzy byciem szczupla a chuda :!: Same sterczace kosci raczej nie wygladaja apetycznie... :? fuj

ehh na 100% dziewczyna ma anoreksje skoro nie dosc ze ma niedowage bo 45kg przy 167 to za malo to jeszcze wyniszcza organizm dieta 500kcal. ja mam 161cm i waze 45,5-46kg moze cos mi nie pasuje w moim wygladzie ( nogi, wydaje mi sie ze sa grube :roll: ale czy sa? :) :roll: ) ale nie bede sie odchudzala zeby wazyc 40kg bo jak znam zycie to pewnie gdybym doszla do tych 40kg to chcialabym wazyc 35kg... Powiem jednym zdaniem: Zgadzam sie z poprzedniczkami, potrzebujesz psychologa bo masz poczatki anoreksji.

Dziewczyno czy ty nie widzisz swojego odbicia w lustrze? Pewnie jestes chuda jak szczapa....

hmm..jak tak czytam te wypowiedzi,to nasuwa mi sie tylko:albo anoreksja,albo nedzna prowokacja...i prawde mowiac,juz wole,zeby to bylo to drugie,bo zartujac sobie z nas,nie czyni zsobie zbyt wielkiej szkody(noo,chyba,ze chodzi o pokazywanie glupoty,ale to inna sprawa) ...
a tak pozatym to szkoda,ze nie chce potraktowac samej siebie powaznie i byc dla siebie choc troche lepsza...:((