Wątek: Ja stosuję ta metodę.

Ja liczę kalorie, i muszę uczciwie przyznać, że warto to robić. Dzięki temu zawsze mam kontrolę nad moją wagą i wiem, na co moge sobie pozwolić. Z mojej najwyższej wagi (49 kilo) zeszłam dzięki temu do 45 kilo (moja obecna waga). Teraz chcę uzyskać 41-42 kilo. I wierzę, że mi się uda! Dodatkowo biegam, bo dieta ma sens tylko wtedy, gdy jednocześnie ćwiczymy.
Więc kochane grubaski, kalorie to dobra metoda, ale tylko wtedy, gdy konsekwentnie przestrzegamy dziennego limitu. Nalezy kontrolować ilośc kcal, a nie tylko ją zapisywać.

No to gratuluje...
ale chyba przesadzasz całe życie na liczeniu kcal?

41kg

cóż moze gdy masz 2kg "nadwagi" to liczenie kcal jest przyjemne... ale gdy robisz to 4 miesiac liczac na efekty, a nie tylko liczysz dla przyjemności to juz nie jest tak fajnie....

Ale to naprawdę przynosi efekty, tylko trzeba być konsekwentnym. Nie chciałam, zeby to co napisałam, zabrzmiało jakoś źle, ale ja np. jem jakies 500 kcal dziennie, i już widać efekty Trzeba tylko chcieć
Pozdrawiam i życzę sukcesów

wiesz ja też jadłam po 600kcal...

potem 850kcal... a po 3 miesiacach organizm się buntuje i chce jeść!
taka prawda!


efekty są pewnie, ze tak... ale o tym chyba juz wiemy
w czym problem?

tak tak...efekty to zobaczysz dopiero za jakis tydzien,dwa ....moze trzy,jesli silny organizm masz-jak nie bedziesz miala sily z lozka wstac:] wiesz,ja tez jechalam poznizej tysiaca i nic dobrego z tego nie wyniklo...na szczescie nie trwalo to dlugo,w pore sie opamietalam..i dlatego pisze-nie ze zlosci czy cos,ale wlasnie po to,zeby ktos inny uniknal mojego bledu-na 1000 sie slicznie chudnie,a po 500 czekaja cie dwie drogi-albo szpital,albo jojo....prosze,zastanow sie dobrze-lepiej chudnac miesiac dluzej,ale na stale,niz szybko i na chwile...pozatym..ile masz wzrostu,ze chcesz tyle zrzucic?? w kazdym razie pozdrawiam)
buziaki:*

lalunia zgadzam sie z Tobą wystepuje bunt!!! co innego posiadac 4kg nadwagi a np 20 kg w pewnym momencie trzeba zmienic diete organizm sie nudzi oj i to bardzo szybko...Ja jestem na 1000 nie przekraczam narazie 4kg w plecy zobaczymy jak bedzie dalej

tak tak...efekty to zobaczysz dopiero za jakis tydzien,dwa ....moze trzy,jesli silny organizm masz-jak nie bedziesz miala sily z lozka wstac:] wiesz,ja tez jechalam poznizej tysiaca i nic dobrego z tego nie wyniklo...na szczescie nie trwalo to dlugo,w pore sie opamietalam..i dlatego pisze-nie ze zlosci czy cos,ale wlasnie po to,zeby ktos inny uniknal mojego bledu-na 1000 sie slicznie chudnie,a po 500 czekaja cie dwie drogi-albo szpital,albo jojo....prosze,zastanow sie dobrze-lepiej chudnac miesiac dluzej,ale na stale,niz szybko i na chwile...pozatym..ile masz wzrostu,ze chcesz tyle zrzucic?? w kazdym razie pozdrawiam)
buziaki:*

olgaaa89 a ile masz lat,ze chcesz do takiej wagi dobic??? I tak malo kalorii...uwierz mi, nie warto...

Ło matko. Jakbym wazyla 49 kg to bym byla, hmm... szkapa?
A jakbym mogla napisac, ze moja najwyzsza waga to bylo 49 kilo to...no nie moge sobie tego wyobrazic. To bym zalozyla jakis klub czy cos. Rany, a moja najwyzsza waga to bylo 79.
No ale wracajac do tematu:
jedz wiecej!! co z tego, ze schudniesz jak nie bedziesz mogla ruszyc reka ani noga? To nawet nikt Cie nie zobaczy, jak nie wyjdziesz z domu Opocz tego, ze masz byc szczupla, to masz byc silna

Mam 16 lat, 167 cm wzrostu. A na takiej dietce około 500 kcal jadę już jakiś czas i nie mam żadnych złych doświadczeń. No i mam dużą wiedzę na ten temat, biore też witaminy. I jestem silna, bo mam siłę, żeby codziennie biegać
Pozdrawiam