Wersja do druku
Jestem na tysiączku od 9 i nie chudne :( ...dokładnie licze kalorie,na śniadanie jem chrupkie pieczywo Wasy z lightowymi dodatkami,na drugie sniadanie jakiś owoc,obiad to warzywa gotowane jakies gotowane mieśko/ryba,podwieczorka nie jem a kolacje jem koło 19,potem pije duzo zielonej herbaty.martwie się :cry
Witam! Nie martw sie, musisz byc konsekwentna i ne rezygnowac z diety! Organizm musi sie przystosowac, na pewno bedzie ok :) A z tego co wiem, "tysiaczek" dzila dosc powoli... Jestem na tej diecie od 6 dni, wierze, ze na dluzsza mete beda efekty.
Powodzenia, trzymaj sie!
dzięki: > , przez te 9 dni zdarzyłam się przyzwyczaić do takiego trybu jedzenia i wiem ze bym miała mega wyrzuty sumienia z powodu rzucenia diety mimo ze narazie nie przynosi efektów..cierpliwie czekam... :wink:
A oprocz stosowania diety cwiczysz choc troche? Sama nie jestem jakos bardzo aktywna, ale wierze, ze choc odrobina ruchu bardzo pomaga! Bedzie dobrze :lol:
hym...ruch tyle co po mieście,wczoraj byłam na rowerze.Zauważyłam coś dziwnego z moją wagą..kupiłam ją jakis tydzien temu i pokazała 62 kg,czyli tyle i ile mam rzeczywiscie,potem przestawiłam ją do swojego pokoju i nastepnego dnia się waze i co?69kg!haha!i w każdym innym miejscu mojego domu pokazywała inną wage: ] wydedukowałam ,że musi stać na równiusienkim podłożu,więc sprawdziłam poziomica gdzie jest równo i tam waga stoi i nie wariuje.radze innym tez sprawdzic. : > pozdrawiam.
nie poddawaj się,ja nigdy nie umiałam utrzymać diety 1000 kcal-zazdroszcze ci,ja jestem na 600 dziennie już czwarty tydzień i jest ok,tylko panicznie sie boje zwiększać,ty się trzymaj tej i waż raz na tydzień tylko wtedy zobaczysz postępy,nigdy nie waz sie codziennie bo to potrafi popsuć chumor na cały dzień:(
napewno będziesz chudła i tak, jak zwiększysz do tysiąca!albo chociaż do 800!szczęrze to ja na 800 raczej jestem bo zawsze sie boje ze zjem na sniadanie i obiad za duzo kalorii i nie bede mogła zjeśc kolacji i jakoś tak wychodzi ze do 800 dobijam bo nie wiem co jeszcze zjeść.Na tysiącu jest dość trudno a co dopiero musisz przeżywac na 600..jeśli się boisz to dorzucaj kalorie powoli do tysiaka albo chociaz 800 narazie i ćwicz jako rekompensata.ja zaczełam na rowerze jeżdzic,to bardzo przyjemne: > DAMY RADE!ALE AŻ TAK SIĘ NIE MUSISZ POŚWIĘCAĆ!!
Glam, czy to znaczy, ze jesz nie wiecej niz 600 kcal??? To nie jest dobry pomysl tak na dluzsza mete, 1000 kcal to minimalna dawka! Pilnuj sie.
wiem właśnie że to mało,ale staram się zwiększać o jakieś 100 kcal na tydzień,i tak dojść do września do 1000 kcal,poprostu nie chce gwałtownie zwiększyć ilości dostarczanych kcal,bo wiem że nie dość że rozepcham sobie żołądek to jeszcze przytyje-nie ma mowy,wole to robić stopniowo ,powolutku ale sukcesywnie
No, to dobrze. Juz "tysiaczek" jest nazywany dieta niskoenergetyczna, wiec mniej to zdecydowanie za malo! Dziewczyny, dbajcie o siebie, a bedzie ok! :lol:
Ale powiedzmy sobie szczeże ,ile ludzi jest na świecie tyle jest rodzajów diet,to nie ty musisz dopasaować się do diety,ale ona do ciebie,moja dobra koleżanka na przykład kożystając z miesięcznej nieobecności swoich rodziców w domu,przeszła przez diete przy której schudła 15 kg,dodam że potrafiła jeść jeden jogurt na dzień albo i nic,takie... początki anoreksij,teraz ma boską figure,je jakieś 1000-1500 kcal,nie odmawia sobie niczego,podziwiam ją za konsekwencje dążenia do celu !!!
podziwiasz ja za konsekwentne dazenie do celu? Wedlug mnie to glupota schodzic ponizej tysiaka, sama jechalam na 800kcal przez ponad miesiac i to sie wcale dobrze dla mojego organizmu nie skonczylo bo momi iz na diecie nie jestem juz od 2 miesiecy to mam problemy ze zdrowiem. Pamietaj ze jak bedziesz jadla tak malo to pozniej moze cie dopasc jojo bo jak sobie pozwolisz na troche wiecej jedzenia to organizm bedzie gromadzil to co muz ostanie a do tego mozesz dostac atakow i bedziesz sie rzucala na jedzenie nawet jak nie bedziesz glodna. Wiem po sobie.
pozdrawiam
ja jem te 800kcl ale nie żyje na skibce chleba i kostce cukru,myśle ze nie bedzie sie nic złego działo jesli sie urozmaica jedzenie każdego dnia.