Np. sałatka ,nicejska, jarzynowa, itp. :?: Lubię je, tylko chyba dużo kcal mają :? [url]
[img]
Wersja do druku
Np. sałatka ,nicejska, jarzynowa, itp. :?: Lubię je, tylko chyba dużo kcal mają :? [url]
[img]
Widzisz i tu sekret tkwi w majonezie jesli nie dodasz majonezu tylko jogurt naturalny 0 % mozesz jesc praktycznie dowoli.Sam nieco sie zmienia ale ubywa naprawde spora liczba kcal :lol: Sama sałatka bez dodatków typu majonez badz sos na bazie majonezu ma naprawde malutko kaloryjek...
właśnie to wszystko przez ten majonez albo np. śmietanę...na pewno nie jest to śmietana 9 - 12%...dlatego wolę robić je sama w domku :wink:
Ja zamiast majonezu dodaje do sałatek sos musztardowy własnej roboty :) Miesza musztardę z jogurtem naturalnym,w proporcjach takich jakie do danej sałatki pasuję i doprawiam jeszcze jeżeli trzeba.W wielu przypadkach sałatka z takim sosem jest smaczniejsza niż z megakalorycznym majonezem....To samo z jajkami na twardo.
dzięki Verdona muszę wypróbować :lol:
a co do składników to chyba musisz dodawac wszytskie poszczególne....majonez bywa zgubny, albo sosy salatkowe....:)
A czy takie z majonezem mają dużo kcal?? :x Tak mniej więcej ile mogą mieć w 100 gramach :?: :oops: Właśnie taką zjadłam, na dodatek jeszcze jest w niej śmietana :oops: :oops: Ale na szczęście nie cały talerz :D
no ale ile ma salatka jarzynowa 100 gram z odrobiną majonezu?
Hejka!
Tak się składa że ja własnie dziś taką jadłam na śniadanie :) Znalazłam w necie że ma 192 kcal w 100 gramach.
A z tym jogurtem albo sosem własnej roboty to świetny pomysł jest!