Wątek: Ile kalorii mają sałatki?

Np. sałatka ,nicejska, jarzynowa, itp. Lubię je, tylko chyba dużo kcal mają [url][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Widzisz i tu sekret tkwi w majonezie jesli nie dodasz majonezu tylko jogurt naturalny 0 % mozesz jesc praktycznie dowoli.Sam nieco sie zmienia ale ubywa naprawde spora liczba kcal Sama sałatka bez dodatków typu majonez badz sos na bazie majonezu ma naprawde malutko kaloryjek...

właśnie to wszystko przez ten majonez albo np. śmietanę...na pewno nie jest to śmietana 9 - 12%...dlatego wolę robić je sama w domku

Ja zamiast majonezu dodaje do sałatek sos musztardowy własnej roboty Miesza musztardę z jogurtem naturalnym,w proporcjach takich jakie do danej sałatki pasuję i doprawiam jeszcze jeżeli trzeba.W wielu przypadkach sałatka z takim sosem jest smaczniejsza niż z megakalorycznym majonezem....To samo z jajkami na twardo.

dzięki Verdona muszę wypróbować

a co do składników to chyba musisz dodawac wszytskie poszczególne....majonez bywa zgubny, albo sosy salatkowe....

A czy takie z majonezem mają dużo kcal?? Tak mniej więcej ile mogą mieć w 100 gramach Właśnie taką zjadłam, na dodatek jeszcze jest w niej śmietana Ale na szczęście nie cały talerz

no ale ile ma salatka jarzynowa 100 gram z odrobiną majonezu?

Hejka!
Tak się składa że ja własnie dziś taką jadłam na śniadanie Znalazłam w necie że ma 192 kcal w 100 gramach.

A z tym jogurtem albo sosem własnej roboty to świetny pomysł jest!