rodzinne obiadki

Witam wszystkich! Jestem na diecie od tygodnia.Stopniowo zmniejszalam kalorie, od dzisiaj jest juz 1000 (ktorego nie zmniejsz).PRagne schudnac 7 kg (po dzisiejszym wazeniu jest kg mniej).Ale wrocmy do tematu, chodzi mi o obiady.Chcialabym jesc obiady takie jak moja rodzina, np. dzisiaj kotlet schabowy panierowany, tyleze zjadlam go bez ziemniakow tylko z surowka, nie wiem za bardzo jak liczyc takie obiady i czy nie sa one zbyt kaloryczne jak na diete 1000 kcal. A zapomnialam podkreslic ze jem dosyc pozno, zazwyczaj jest to moj ostatni posilek kolo 17-18, niestety nie mam mozliwosci wczesniej, caly dzien jestem poza domem, a dopiero tak sa u mnie obiady;]

kotlet schobowy? Nawt nie chce o tym myśleć...czy ma dużo kalorii? Myśle że tak bo przecież jest smazony w glebokim tłuszczu a jak jeszcze z panierką to hohoho...i jeszcze troche :P najlepiej przezuc sie na kurczaki albo indyka ja tak zrobilam i teraz jak mama robi obiad to dla mnie zawsze drob :P Czerwonego mieca to juz od ponad 2 miesiecy nie jadlam

A może lepiej ten schab na przykład upiec na grillu? Albo chociaż, jeśli już musisz z patelni, zamiast mąki i bułki tartej użyć otrębów owsianych do panierki?

A tak w ogóle to powodzenia :)

tak czy siak bedzie miec duzo kalorii....tak mi sie wydaje ale skoro lubi to zawsze mozesz ograniczyc sniadanie zeby zjesc wiekszy obiad co nie?

Kotlet schabowy wcale nie ma tak dużo kalorii - ok. 250 (taki średniej wielkości). Jego zła sława wzięła się z dodatków - ziemniaki polane tłuszczem, zasmażana kapusta - wtedy to już prawdziwa bomba kaloryczna. Ale sam kotlet z surówką nie jest żadnym przestępstwem wobec diety.
BTW: Polecam odsączenie tłuszczu z usmażonego kotleta (poprzez położenie go na chwilę na papierowym ręczniku).

dzieki dziewuszki za odzew:)
No tak ten kotlecik ...ahh:]odsaczylam go na reczniku papierowym, do tego nie byl smazony w glebokim tluszczu, no ale trzeba sie z tym pogodzic ze juz go zjadlam i kalorii na tym nie zaoszczedzilam, ale postanowienie moje ze jem obiadki jak rodzina, ograniczam sie co do ilosci, bo jak zaczne sama robic niskokaloryczne obiady to znowu ne wytrzymam i bede wcinac pozniej bez opanowania wszystkie ''normalne'' rzeczy.
Powodzenia w Waszych dietach.:*

tak jak juz bylo powiedzine wcześniej odsysaj tłuszcz na reczniq (mozesz mu troche pomoc przyciskajac, a nie tylko kładąc :wink: ), a do tego jakies lekkie surowki i bedzie gut :D

Ja "zbijam" polaster schabu, obsypuję przyprawami i wrzucam na odrobinę oliwy z oliwek, do tego czasem daję trochę cebulki żeby się zrumieniła - jest pycha a nie ma tylu kcal co schabowy oraz bułki tartej, która jest "złym" węglowodanem. Do tego surówki lub gotowane warzywa.