Wersja do druku
Witajcie,
zauważyłam, że wszystkie chętnie wcinamy tuńczyka w sosie własnym, bo nie dość że pyszny to niskokaloryczny. Tyle że przejadł mi się poważnie taki rzucony na kanapkę, marzy mi się na ciepło ale totalnie nie mam na niego pomysłu :?
Macie jakieś smakowite przepisy na tuńczyczka z puszki? ;)
Będę wdzięczna!
pozdrawiam
Ja dziś zrobiłam na ciepło puszkę tuńczyka, 100g kukurydzy z puszki i zalałam to połową szklanki Karotki warzywnej, pieprzem i solą. Dodałam do 1torebki ryżu naturalnego..Porcja dla 3 osób..jak widać kalorii ma niewiele, bardzo jest natgomiast smaczne i sycące
z tydzien temu, czy 2 przywolalam temat tuńczyka.... Masz tam troche propozycji... I znowu zasyfianie forum...
Ja jem z pomidorem pokrojonym i z pieprzem :) Pychota :)Cytat:
Zamieszczone przez pris
qwerq :arrow: w wątku o tuńczyku z kwietnia widzę tylko Twój przepis na sałatkę... Nie pytam "ile kalorii ma tuńczyk i czy zdrowo" tylko proponuję powymieniać się przepisami. Nie widzę żadnego zasyfiania.
pozdrawiam
a ja jadłam ostatnio....i więcej mi przez gardło nie przejdzie... :?
no to tunczyk we wszystkich rodzajach salatek. Ja nigdy nie robie salatek z przepisów, tylko z tego, co mam w lodowce. Smakowicie się też tuńczyk komponuje z białym serem (moje ostatanie odkrycie) - mozna zrobić paste albo też sałatkę. No i ostatanio popularne jest tez spaghetti lub inne rodzaje makaronu z tunczykiem. Dobry jest też tunczyk na pizzy, czy innych zapiekankach, na bułce np z pomidorem, albo zwyklym ketchupem lub z ryżem albo risotto i warzywami
A ja wam proponuje jakies ciemne pieczywko lub wase 7 zboz (ale nie light) i do tego zamiast maselka odrobinka majonezu light, tunczyk, nastepna cienka warstawa majonezu i pomidor + sol & pieprz a to na chwilke do piekarnika i mikrofalowki! :D
Pyszne i na cieplo :)
Bardzo bardzo polecam.
I z serkiem bialym tez jest ok.
Ja robię takie skundlone jajecznice- jajko (jedno) służy raczej jako spoiwo warzyw i,na przykład, właśnie tuńczyka :) Ostatnio zamiast oliwy użyłam soku pomidorowego, dodałam pieczarki, gotowane warzywa z mrożonki hortexu, tuńczyka i wyszło pyszne.
ja robie pyszniutkie spaghetti z tunczykiem:), niestety raczej nie nadaje sie na dietetyczn obiad:(
ja tam wolę szprota albo makrelę... ;) bardziej kaloryczne, ale tunczyk mi nie podchodzi :(
a ja uwielbiam łososia i makrelę :lol: i śledzika :wink:
śledzie też są pycha :D a kiedyś nie lubiłam ;)
a ja nie próbowałam nigdy :(
wogóle u mnie w domu jemy bardzo rzadko ryby... :?
pasta: połowa puszki tunczyka w sosie wlasnym, jedno jajko, lyzeczka majonezu light i srednia cebulka :) z kromka razowca - jedzonko jak znalazl :) tylko lepiej kiedy sie z domku nie wychodzi - achhhh ta cebulka - ten aromat 8) :lol:
p.s. aaaa - jajko na twardo i cebulke pokroic w kosteczke, wymieszac z tunczykiem i majonezem - nie doprawiac
no o, bardzo fajna pasta. widziałam w sklepie gotowe.............. ok. 600 kcal/100g..........
qwerq, jak to mozliwe ze jajko, pol puszki tunczyka, lyzeczka majonezu i 1 cebulka moga miec 600 kcal? :shock:
no to mówie przeciez, że fajny przepis, bo ogladałam dzisiaj różne pasty w sklepie (rybne w większości) i widziałam, że mają ok. 600 kcal/100g. Byly w takich małych pojemniczkach (pewnie coś koło 50g), takie na raz i az mnie zatkało. Nie wiem jakie skladniki tam były, ale własnie podoba mi sie ten przepis, bo TA pasta nie będzie miała tych 600 kalorii. Jakies śwnstwa tam pewnie dodaja, duzo tłuszczu, majonezu, pewnie stąd taka kaloryczność
ahhha, zle zrozumialam :wink: (juz sie balam, ze chodzi o tę pysznie zapowiadającą sie paste :wink: )