Wersja do druku
Jakie owoce stosować przy diecie? Nie stosuje specjalnej diety, ale staram się jeść zdrowo. W czasie sezonu jadłem bardzo dużo truskawek, oczywiście bez cukru i śmietany. Ale będąc w restauracji w Mekong w Krakowie jadłem banany w cieście w polewie czekoladowej. No wiem, trzeba sobie darować polewę, a co z ciastem? Czekam na wasze podpowiedzi.
Jak ktoś się decyduje na dietę w której chce zrzucić kilka kilo to raczej powinno się zrezygnować z owoców na rzecz warzyw. A owoce to grejpfruty, czarne jagody i porzeczki, papaja i ananas. Papaja utrzymuje na dłuższy czas uczucie sytości :)
Owoce i warzywa to podstawa podczas diety. Natomiast banany są bardzo kaloryczne wbrew pozorom i ich ilość należy starać się ograniczać do minimum. Owoce, które są nisko kaloryczne to przede wszystkim arbuzy, grejpfruty, papaje, czy też ananasy. Są nisko kaloryczne i hamują uczucie głodu. Dodatkowo opuncja figowa jest pomocna, ponieważ na długi okres czasu daje nam uczucie sytości.
Owoce to jeden z moich ulubionych elementów diety :) Osobiście stosuję bardzo popularną ostatnimi czasy stewie jako niskokaloryczny zamiennik cukru, lubię też arbuzy i cytrusy. Moim ostatnim hitem jest acerola, jeszcze w Polsce mało komu znana, ale naprawdę polecam się zainteresować tą rośliną, ma w sobie bardzo dużo witaminy C i pomaga zadbać o odporność, bez której ciężko przecież trzymać dobrą dietę. Polecam doczytać o aceroli (w tym miejscu) i spróbować samemu.
Zalecam jedzenie owoców okołotreningowo, wtedy dostarczamy do mieśni glikogenu wypłukiwanego podczas pracy na siłowni. Wypożyczalnia samochodów choszczno, busy, lawety, Ja prowadząc wypożyczalnie samochodów, trudno mi utzrymac diete ale owoce stawiaja mnie na nogi jak kawa
Owoce są jak najbardziej w porządku dla naszej diety, byleby nie były to same owoce. Najlepiej sprawdzają się w dni treningowe, gdyż dostarczają nam dużo energii.
Myślę, że jakiekolwiek owoce pojawią się w diecie, wprowadzą one same korzyści. Warto jednak od czasu do czasu urozmaicić wybór, żeby dostarczyć różnego rodzaju witamin do organizmu. Ja robiąc zakupy w Owoce Warszawa staram się codziennie kupić coś innego.