Wersja do druku
Nawet ciężkie ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie wiele dają, a ograniczanie posiłków nie zawsze pomaga. Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie Personalna dieta . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.
Witam. Ze swojej strony mogę polecić catering dietetyczny w Krakowie tej firmy Catering Dietetyczny Warszawa, Kraków, Katowice - Fit Diet Można dostosować dietę do własnych zapotrzebowań odżywczych i wzbogacić o zdrowe produkty.
Dieta to jedno, ale zmiana sposobu żywienia na całe życie to drugie ;) Moim zdaniem konieczny jest specjalista. U mnie była to Pani Edyta Sekuła, która przyjmuje w Intima Clinic w Krakowie. Już rok udaje mi się utrzymać wagę :)
Żadne diety nie pomogą, mogą tylko zaszkodzić, chyba ,że to wege - wtedy z miejsca minus 10 kg. Przede wszystkim "powinno się zacząć od swojego zwykłego menu, jeść to co się jadło - ale stopniowo wprowadzać drobne zmiany. Zamiast porcji lodów - koktajl owocowo warzywny. Zamiast białego chleba - razowy. Zamiast szklanki coli - herbata miętowa z sokiem malinowym. Zamiast kotleta z mięsa - warzywny. Nie ma sensu zmuszanie się do czegoś bardzo dużego. Bezcelowe jest ustalanie ile posiłków dziennie powinno się jeść i o której. Róbcie to co robiliście - ale stopniowo, powoli wprowadzajcie w tym zmiany, przestrzegając zasad opisanych w rozdziale o małych krokach." A cudowne diety mogą bardzo zaszkodzić "Szkodliwość tych diet, wraz z odnośnikami do badań naukowych i wyjaśnionym mechanizmem oszustwa ludzi, którzy je promują, jest opisana na oddzielnej witrynie"
Źródło: Odchudzanie
Najrozsądniej porozmawiać o swojej diecie z dietetykiem. Nie ma sensu ryzykować zdrowiem poprzez stosowanie diet znalezionych w internecie. Dietetyk ułoży taki sposób odżywiania, który jest możliwie najlepszy i dostosowany do faktycznych potrzeb. Poza tym można uzyskać wiele innych informacji dotyczących odchudzania oczywiście pod warunkiem odpowiedniej fachowości dietetyka.
Jeśli mowa już o cateringu dietetycznym, to może wspomnę o swoich doświadczeniach. W Krakowie korzystałam z cateringu dietetycznego Wygodna Dieta i efekty odchudzania były widoczne już po miesiącu, czy dwóch. Zaletą diety pudełkowej jest z pewnością oszczędność czasu, bo nie trzeba robić zakupów i przygotowywać posiłków. Polecam takie rozwiązanie każdej z Was. ;)
Serdecznie polecam dietę ze strony Dieta pudełkowa z dostawą | Catering slow food Szczecin
Polecam stronę Diety i odchudzanie
W ciągu 4 miesięcy schudłem 28 kg
Stosując dietę z tej strony
Dobrze dopasowana dieta jest bardzo ważna przy redukcji wagi. Możecie spróbować diety niskowęglowodanowej (Tutaj więcej informacji), może będzie dla was odpowiednia.