.::Pamiętnik Chłopaka::.

Zakładam swój pamiętnik, ponieważ jestem jednym z niewielu chłopaków (przynajmniej z tego co widzę, a moge się mylic) na forum.
Więc zacząłem być aktywny na tej stronie 24.01.2007.
Zaczynam z 74kg na 62kg (długo) (wzrost 176cm)
2 510,60 kcal spaliłem 408,52 kcal. Nie robiłem żadnych większych ćwiczeń. :roll:
(niebęde spamerem i wszystko streszcze w 1 poście)
25.01.2007
Waga nie zmienia się
2 603,30 kcal spaliłem 343,17 kcal
Bardzo prosze o porady i jakąś fajną dietę odchudzam się pierwszy raz
:?

:mrgreen:

nOM dziś to było tak :
1. Zacząłem dietę 1000 zjadłęm 1400 ale spaliłem 522(ha)
2. Miałem W-F z siatkówką więc dużo dziś spaliłem
3. Ciekawe na ile ta dieta mi się okaże pomocna i ile jeszcze będę się odchudzał??!!
4. Leż śnieg więc na razie nici z biegania (le parkour) na dworzu :(
5. dziś to na tyle pa!