Zakładam swój pamiętnik, ponieważ jestem jednym z niewielu chłopaków (przynajmniej z tego co widzę, a moge się mylic) na forum.
Więc zacząłem być aktywny na tej stronie 24.01.2007.
Zaczynam z 74kg na 62kg (długo) (wzrost 176cm)
2 510,60 kcal spaliłem 408,52 kcal. Nie robiłem żadnych większych ćwiczeń.
(niebęde spamerem i wszystko streszcze w 1 poście)
25.01.2007
Waga nie zmienia się
2 603,30 kcal spaliłem 343,17 kcal
Bardzo prosze o porady i jakąś fajną dietę odchudzam się pierwszy raz