Mam pytanko , co zrobic aby pozbyc sie tzw "oponki" ? Robie brzuszki ale pomimo tego na dole brzucha mam taki waleczek i nie wiem jak sie go pozbyc :( sa jakies na to dobre cwiczenia ?
z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam
Wersja do druku
Mam pytanko , co zrobic aby pozbyc sie tzw "oponki" ? Robie brzuszki ale pomimo tego na dole brzucha mam taki waleczek i nie wiem jak sie go pozbyc :( sa jakies na to dobre cwiczenia ?
z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam
Czołem :D
Nic sie nie martw brzuszki toprzezytek i malo skuteczne .. musisz wiecje wysilku wlozyć w bardziej rozbudowane ćwicoznka i Gwarantujee Cie że pozbedziesz sie oponki do lata bedziesz miec taki kaloryfer że Ci mowie :D
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176 to są cwiczenia męczące... ale jak przystało na chłopa dasz rade ja dałam to Ty też dasz i uwaga działają tylko trzeba ćwiczyć CODZIENNIE i uwaga... najlepiej nei spozywać alkoholu bo to nie wiem dlaczego ale działa na oponki jak deszcze na grzyby :D
Pozdrawiam :)