Wątek: oponka

Mam pytanko , co zrobic aby pozbyc sie tzw "oponki" ? Robie brzuszki ale pomimo tego na dole brzucha mam taki waleczek i nie wiem jak sie go pozbyc sa jakies na to dobre cwiczenia ?
z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam

Czołem
Nic sie nie martw brzuszki toprzezytek i malo skuteczne .. musisz wiecje wysilku wlozyć w bardziej rozbudowane ćwicoznka i Gwarantujee Cie że pozbedziesz sie oponki do lata bedziesz miec taki kaloryfer że Ci mowie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to są cwiczenia męczące... ale jak przystało na chłopa dasz rade ja dałam to Ty też dasz i uwaga działają tylko trzeba ćwiczyć CODZIENNIE i uwaga... najlepiej nei spozywać alkoholu bo to nie wiem dlaczego ale działa na oponki jak deszcze na grzyby
Pozdrawiam