Mój facet to szczypior!

Panowie, chcecie się*odchudzać? Ja to próbuję*utuczyć*mojego faceta, bo ma 190cm i tylko 75 kilo wagi :O Co robić? NA obiad robie*codziennie jakieś*mięso z warzywami, najczęściej kurczak. On do herbaty wieczorem zjada jakąś słodką*rzecz np. tabliczkę czekolady albo tofife. Generalnie je dużo i ja mu też*podsuwam jedzenie żeby nie chudł, ale co zrobic*żeby był bardziej puszysty? Chciałabym mieć więcej kochanego ciała, a póki co to ja chcę schudnąć*a on musi przybrać na masie, bo chyba żadna kobieta nie lubi przytulac*się*do kości :)

Pytanie czy on chce coś ze swoją wagą zrobić? Proponuję namówić go do wizyty u dietetyka i na siłowni. Chłopak nabierze masy mięśniowej i nie będzie już taki kościsty. Może trochę przytyć przy okazji (najpierw masa, później rzeźba).

A może daj mu po prostu święty spokój ;) bez urazy, ale jeżeli twój chłopak jest zdrowy, silny, to po co go tuczyć? Tylko z powodu twojego kaprysu? Może najłatwiej będzie zmienić chłopaka na grubszego ;)

A czy był szczupły,kiedy już się poznaliście, czy nagle stracił na wadze? Bo jeśli to pierwsze, to absolutnie nie powinnaś go zmieniać, bo pewnie od zawsze miał taką budowę ciała i już. Poza tym sama widziałaś, na co się decydujesz. Jeśli natomiast nagle schudł, to zadbaj o to, żeby się dobrze odżywiał i gotuj mu wysokokaloryczne, ale wartościowe posiłki. I powoli czekaj na efekty ;)

Twój facet powinien nie tylko jeść, ale też ćwiczyć fizycznie. Trening na siłowni + odżywki typu gainer powinny zrobić z niego solidnie wyglądającego chłopa.Wraz z dźwgiganiem ciężarów powiększą mu się mięśnie i kości.

Prosta sprawa, zapisz go na siłownię, jeszcze bardziej go karm, odżywki białkowe. Bo jak bez siłki będzie tylko się objadał, to tylko brzuch mu urośnie, reszta będzie taka sama ;/

wydaje mi się, że Twój chłoptaś może, i je dużo, ale nie są to pełnowartościowe posiłki, np; jedzac 3 tabliczki czekolady i do tego 2 porcje ryzu z kurczakiem to nie sprawi ze jego masa rozlozy sie tak samo na calym ciele, w tej sytuacji wiekszosc spadnie w brzuch, a jezeli bedzie mial 5-6 pelnowartosciowych posiłków to wtedy będzie lepiej i musi chodzic na siłownie :)no i suplementacja np: Probolan 50, efekty działania, dawkowanie, opinie, cena, skład, zwiększy masę o pare kilogramow Twojego partnera

W moim odczuciu to przede wszystkim regularne posiłki, wypieprzyć słodycze czy czekolady bo to nic nie daje tylko zacząć jeść treściwie, ale zdrowo. Na moim ślubie 5 lat temu ważyłem 67 kg, teraz ważę prawie 78 a do tego chodzę od ponad pół roku na siłownie. Dieta + ćwiczenia i chłop zaczyna wyglądać jak chłop

Koleżance pewnie jest przykro, że facet waży mniej od niej ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez gustawson

Koleżance pewnie jest przykro, że facet waży mniej od niej ;)

---

Haha dobre, jednak raczej nie realne. Sama masa kości u faceta zawsze będzie większa od masy u dziewczyny. Jednak faktycznie czasem zdarzają się chuchra skórą obciągnięte i same ćwiczenia tu nie pomogą a niepoprawnie wykonywane mogą i zaszkodzić jak choćby tu gdzie mama gościa uratowała :) Ale wracając do tematu - kuchnia (!) to 90% sukcesu. Właściwie zbilansowana dieta to podstawa. Na odżywki przyjdzie pora w drugiej kolejności bo po pierwsze trzeba wypracować sobie poprawne nawyki żywieniowe, spożywać pełnowartościowe produkty w odpowiednich proporcjach i ilościach... Kolejny etap to dobrze dobrany program treningowy (z pominięciem ćwiczeń aerobowych) a gdzieś tam dalej w kolejnych etapach sublimacja odżywkami...

powodzenia !
Teresa