Dużo, ale dam radę

Cześć kiedyś udało mi się zrzucić podobny balast do tego co znów wyhodowałem. Niestety nie utrzymałem diety i wszystko wróciło.

Obecnie:
Waga 132 kg

Cel:
80 kg

Inne wymiary podam jutro

Pozdrawiam

Hej, jaką dietę będziesz stosować? :) Życzę powodzenia i wytrwałości, postaram się zaglądać żeby lustrować postępy ;)

Niestety na diecie jest się do końca życia. Można się przyzwyczaić :)
Wiesz, że możesz. Uda Ci się. Czyli do roboty :)
Pozdrawiam
Ania

Nie warto się odchudzać, a zmienić styl życia. Trzymam kciuki!

Powodzenia. ja miałem 57kg do zrzucenia. Zostało 15. Dasz radę!

Trzymam za Ciebie kciuki! :) Duże wyzwanie, ale jaka potem satysfakcja będzie!

Dasz radę, będę zaglądać do ciebie i sprawdzać twoje sukcesy.
Sam skomponowałeś dietę dla siebie czy byłeś u dietetyka?

Najlepszym wyjściem jest rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych i oczywiście prawidłowa dieta. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej :)
Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: Blog trenera o fitness crossfit pole dance i sportach walki - LepszyTrener.pl
Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć :)

Dieta jest bardzo ważna dla człowieka, pomaga np. w budowaniu wspaniałej szczupłej sylwetki, a także bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie, lecz do dobierania odpowiedniej diety potrzebny jest odpowiedni specjalista, który cie poprowadzi, a nie zaszkodzi, taką osobą jest Igor, którego gorąco polecam, naprawdę zna się na rzeczy. To jego strona: IGOR TRENER ONLINE - NAJLEPSZY TRENER ONLINE.

P.S>Aktualnie trwa tam konkurs, gdzie można wygrać 10 tys. złotych jedynie za zasługą swojego ciała.

https://i.imgur.com/ijfAmaW.png

Żenujące są te reklamy z dzikiem. Przecież nikt się nie nabierze na to, że w 3 miesiące z tłuścioszka można zrobić napakowanego mięśniaka. Bardziej się ośmieszasz Igorze trenerze niż faktycznie zachęcasz ludzi, by korzystali z Twoich usług. A już same treści na plakacie reklamowym mnie już na pewno odrzucają i powodują, że nawet nie mam ochoty zastanawiać się nad skutecznością Twoich metod :D