Wersja do druku
Czy macie jakieś swoje sprwdzone metody na jesienną chandrę?Cytat:
Wiele z nas ulega sezonowym zmianom nastroju - latem wesołe
i optymistyczne, jesienią stajemy się zmęczone, przygnębione
i pozbawione energii. To stan przejściowy, ale potrafi uprzykrzyć
życie. Jak mu zaradzić?
Ja co roku obiecuję sobie, że zadziałam w kwestii profilaktyki chandrowej - że zapiszę się na jakieś zajęcia ruchowe, pójdę na solarium... No i na planach się kończy, a dołki z braku światła łapię często...
Co mi pomaga?? Spacer w ładny dzień, wyjazd w góry, pogodny film, czasem ćwiczenia oddechowe. Ale w tym roku muszę zadziałać bardziej aktywnie...
cóż, to ja powiem, że nawet...lubię takie malutkie dołki, to takie...hhmm...romantyczne? :roll: lubię spacerować po parku, lubię jak spadają na mnie złote liście, słucham wtedy smutnej mrocznej muzyki i czuję, że nie do końca znam ten świat, wszystko co się dzieje dokoła mnie jest takie bajeczne...no i wtedy nie mam żadnej ochoty na podjadanie :roll: