Wątek: Nie daj się chandrze

Wiele z nas ulega sezonowym zmianom nastroju - latem wesołe
i optymistyczne, jesienią stajemy się zmęczone, przygnębione
i pozbawione energii. To stan przejściowy, ale potrafi uprzykrzyć
życie. Jak mu zaradzić?

Czy macie jakieś swoje sprwdzone metody na jesienną chandrę?

Ja co roku obiecuję sobie, że zadziałam w kwestii profilaktyki chandrowej - że zapiszę się na jakieś zajęcia ruchowe, pójdę na solarium... No i na planach się kończy, a dołki z braku światła łapię często...

Co mi pomaga?? Spacer w ładny dzień, wyjazd w góry, pogodny film, czasem ćwiczenia oddechowe. Ale w tym roku muszę zadziałać bardziej aktywnie...

cóż, to ja powiem, że nawet...lubię takie malutkie dołki, to takie...hhmm...romantyczne? lubię spacerować po parku, lubię jak spadają na mnie złote liście, słucham wtedy smutnej mrocznej muzyki i czuję, że nie do końca znam ten świat, wszystko co się dzieje dokoła mnie jest takie bajeczne...no i wtedy nie mam żadnej ochoty na podjadanie