Wersja do druku
odwieczny problem 90% kobiet - brzuszek :wink:Cytat:
Wydatny brzuch z pewnością nie zdobi, natomiast daje podstawę do obawy o zdrowie osoby, która go sobie wyhodowała.
Zachecam do komentarzy... i dzielenia sie swoimi doświadczeniami na temat "brzuszka". Jakie są wasze ulubione i skuteczne ćwiczenia na tą newralgiczną częśc ciała.
Bardziej niepokoi mnie inny fragment:
Bo niestety tak to wygląda u mnie. A poza tym i moja mama i tato mają dość wydatne brzuszki :?Cytat:
Długie nogi, krótki tułów wskazują na prawdopodobieństwo, iż tłuszcz będzie odkładał się właśnie w brzuchu.
Na brzuszek świetna jest dieta SB, a ćwiczenia? Najprzyjemniejszym jest śmiech :D
Najlepszy sposób to nie ma co się oszukiwać, chyba będą codzienne brzuszki...
Na podłogę, nogi ugiąć i do roboty.
Ja praktykuję prawie codziennie, mało bo mało ale już po tygodniu widać efekt :D
ja robie codziennie 200 brzuszków, 60 przysiadów , 120 brzuszków bocznych , chodze na aerobik , nosze rozmiar 34 i 36 i uwazam ze ejstem grubaaa . Jem nniskokaloryczne rzeczy i ciagle mam kompleksy na temat figury....
Idź się leczyć.
Użyłabym ostrzejszych słów ale mi wrodzona uprzejmość nie pozwala.
O Boże! Aleś Ty zdetermiowana! To ja się chwale jak zrobie kilka razy w tyg 30 brzuszków, ale przy Tobie to wymiękam!
A Ty, droga Yanno nie bądź taka napastliwa,mogą być różne przyczyny jej zachowania...
hmm moze nie tyle co gruba ale straaaasznie umięsnione mam nogi i brzuch , wyglada to o niebo lepiej niz tluszcz ale mam duuuuuuuuuuzee kompleksy. Wiem , mam bzika na punkcie swojej figury co nie znaczy ze jest to najwazniejsza rzecz w moim zyciu :)
hm...no ja mam własnie taki problem z tzn. "fartuszkiem" mam okropną zwisającą skóre po odchudzaniu...ile taki zabieg chirurgiczny czy coś takiego mógłby kosztować? prosze odpowiedź ...pozdrawiam :*
jesli mam ogromny brzuch ale ..19 lat to też po jego zniknięciu bedę miałą "fartuszek" ~wiszącą skórę? :shock: czy raczej w moim wielu będzie latwiej ..?
pozdrawiam :)
W artykule napisali: Należy zwiększyć wysiłek fizyczny: bieganie, aerobik i pływanie, zaleca, się też uprawianie jogi. (...) Oprócz diety bardzo ważne są ćwiczenia i masaże.Cytat:
Zamieszczone przez peszymistin
Ani słowa o brzuszkach :?
ja dzisiaj się wziełam na brzuszki...
SinAlas, smaruj brzuch kremami różnymi i uprawiaj sport i raczej nie powinnas sie obawiac fartuszka
Witam wszystkich. To mój pierwszy post i mam nadzieję, ze nie będzie ostatnim. Mam problem z brzuszkiem, a właściwie z brzucholem. Jest naprawdę wielki! Ważę 57 kg i mam 157 cm wzrostu, 97 w biodrach i 89 w talii. Chociaż jakby na to popatrzeć, to talii niestety nie mam. Wyglądam jak jabłko z powbijanymi zapałkami. Niestety moje nogi i ramiona są strasznie chude ( Nie mam tam tłuszczku, prawie skóra i kości). Mój „brzuch zaczyna się” zaraz pod biustem. Ostatnio kolega pogratulował mi ciąży, bo mam identyczny brzuch, jak koleżanka, która jest w 6 miesiącu! Próbuję się odchudzać. Kiedyś doszłam do wagi 47 kilogramów, ale straciłam w biuście, z ramion zwisała mi skóra, nie mówię już o twarzy, która się pomarszczyła. Ćwiczyłam godzinę dziennie i prawie nic nie jadłam. Teraz ostatnio przytyłam ( nazbierało się przez ostatni rok...piwko, imprezy, fast food – życie studenckie). Nie mam siły, aby jeszcze raz przezywać koszar głodu. Chciałabym tylko pozbyć się brzuszka. Codziennie stosuję balsamu i kremy ujędrniające – przez co mam dość gładką skórę - piję zieloną herbatę, jem chleb ziarnisty...i nic. Straciłam ochotę na ćwiczenia. Nie mam sobie do zarzucenia nic prócz tego brzucha. Pomocy!
zawsze miałam problemy z brzuszkiem ale chyba nie z powodu złego odżywiania a raczej beznadziejnych lekcji wf. Kompletnie nie rozciągnięta nigdy nie ćwiczyliśmy tylko graliśmy w siatkówkę (srednio 10 min w czasie lekcji :( ) - tak wyglądały moje wf y w latach 80 :( ale nigdy nie by łam gruba - zawsze to był taki seksowny brzuszk ... natomiast problem pojawił się po pierwszej cesarce a potem po drugiej :( po pierwszej miałam zakarzenie i babrało mi się przez prawie rok - zero ćwiczeń, bo nie wolno byo (rana się otwierała) i co??? zostało paskudne brzudki brzuszysko....
teoche mnie zniesmaczył ten artykół - mam wrażenie, że ta pani jest baaardzo ogólnikowa i troche zbyt książkowa.... mao mi to rzeczywistych porad i obiektywnych spojrzeń.
Moę lepiej zamieścić jakiś powaźżny artykół osoby kompetentnej która rozważy problemy brzuchów i wrzuci troche porad np dla kobiet po cesarkach??? bo to jest problem... aczkolwiek niezauważany :(
pozdrawiam
Nie zgadzam sie z opinia dietetykow,iz wszystkie tabletki sa szkodliwe i podnasza cisnienie- BZDURA . Sama sie odchudzam i to skutecznie , gdzie w moim wieku nie jest latwo , biore rowniez tabletki wspomagajace spalanie tluszczu ,i jakos cisnienie mi nie rosnie ! wyniki badan mam rewelacyjne. Nie sluchajcie do konca dietetykow, wyciagneli ode mnie mase kasy! i zero rezultatu- no i sama musialam poszezyc swoja wiedze ,i schudlam juz 8 kilo
nie bedzie sie mialo fartuszka, ale trzeba
1) cwiczyc, zeby skroa ladnie sie " zbiegla"
2) samrowac balsmami, smarowac i jeszcze raz smarowac, to naprawde pomaga, kiedys schudlam bardzo duzo a skore mialam piekna zadnych obwislosci - dlatego wlasnie ze smarowalam balsamami, nie musza byc drogie, wazna systematyka
pozdrawiam:)