Wersja do druku
i jak? ktoś sie deklaruje? :wink:Cytat:
Słońce i długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności. Upał osłabia apetyt.
Duży wybór świeżych warzyw powoduje, ze posiłki stają się lżejsze bez specjalnych starań.
To sprawia, że właśnie teraz jest dobry moment, by zacząć gubić kilogramy.
Gotowa podjąć wyzwanie?
No jasne :-) Dziś jest poniedziałek - dziś zaczynam kolejny etap!
ha ja tez zaczynam od dzis narazie zjadlam jedna zbozowa mala buleczke z plastrem sera i 2 rzodkiewkami ale z pieczywa ziemniakow i wielu innych weglowaodanow jednak chyba zrezygnuje i pozostane na samych owocach i warzywach no i pyszniutkiej wodzie z cytrynka lub bez :) (polecam wode z sokiem cytryny mniam mniam :) )po poludniu lece do sklepu na kupowac warzyw i owocow tylko ciekawe jak ja je doniose do domu ahh ale bd fajniutko ale mam malo czasu zeby sie skurczyc chociaz o dwa rozmiary wiec biore sie pelna pa ra jezeli kto chce popatrzec jak mi idzie jak cos jestem tutaj :arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71466&highlight=
Tylko pamiętaj, żeby też w jakiś sposób dostarczać białka i tłuszczy - nie samymi owocami i warzywami żyje człowiek ;)
jem ananasa swiezego duzo i jogurtow ale raz na pare dni musze zjesc jaka s buleczke mala na sniadanie bo w koncu te glupie weglowodany sa jednak potrzebne buska zapraszam do mnie :)))
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71466&highlight=
Ja jestem na diecie 1000 kcal chociarz ostatnio coś wiecej jem ;( Ale nie przejmuje się :P:P bo od czasuu do czasu wolnoo sobie pozwolić na małe szaleństwooo ;* Dieta 1000 kcal i dużooo ruchu i chudnieszz !!!!!!! Polecam i trzymam za wszystkich odchudzających się kciuki ;** ;** Buziakiii ;******** ;)
Na 1000kcal nie powinno się za dużo ruszać. Organizm jest nią wystarczająco osłabiony. Jeśli dużo się ruszasz, to przejdź na 1200 albo nawet 1500 - też będziesz chudnąć, a organizm nie będzie spalał mięśni, tylko tłuszcz :)Cytat:
Zamieszczone przez aNia93
[quote="kama 11"]Hej ;* Ja niby jestem na diecie 1000 kcl ale i tak nie raz więcej zjem,więc się nie martwie... ;) Trudnoo mi jakoś pożegnać diete 1000 kcl,ale dziekuje za odpowiedz i za porade ;* Pozdrawiam ;***Cytat:
Zamieszczone przez aNia93
a moim zdaniem :) jeśli pogoda jest w nas, to rownie dobrze mozna sie zaczac odchudzac jesienią :)