Wersja do druku
Czy obserwujecie u siebie podobne zachowania?Cytat:
Czytasz książkę, ręka bezwiednie sięga po czipsy, orzeszki, wafelki. Oglądasz film, popcorn obowiązkowy. Dietetycy biją na alarm: jemy, jak oddychamy! Bez zastanowienia. Gorzej, że nie pamiętamy, że coś zjedliśmy. Za to potem zastanawiamy się, od czego tyjemy.
niech sie zastanowie kiedys napewno tak jak ogladalam jakis film to rzeczywiscie zdarzalo mi sie podjadac a teraz w miejsce jedzenia pije albo wode min czasami z cytryna herbate albo kawe. teraz tzn od parunastu dni jem piec malych różnorodnychposilkow mniej wiecej o tej samej porze i zauwazylam lepsze samopoczucie lepiej sie zalatwam :).
chcialam bym zrzucic jakies 4 -5 kg bo w zeszlym roku udalo mi sie zrzucic 10 :)) (musialam sie pochwalic)
Jako nowicjuszka witam serdecznie wszystkich na forum:)
Kiedys tak mialam, i przez ten nawyk wlasnie musze teraz walczyc z tluszczem :cry: Uwielbiam czytac ksiazki, czytalam przy jedzeniu i doszlam do momentu, gdy jedzenie stalo sie niezbedne gdy chwytalam za ksiazke. Po prostu gdy chcialam cos poczytac, macalam bezwiednie jak szalona wokol w poszukiwaniu czegokolwiek - pol biedy jak byly to jablka, ale rownie dobrze mogly byc ciastka, "suchy" chleb...Czytalam maniacko, wiec pochlanialam rownoczesnie potworne ilosci kalorii...teraz nie potrafie wytlumaczyc sobie swojego zachowania wtedy. To bylo jakies bezwiedne, pozbawione kontroli :shock: Ciesze sie ze pozbylam sie tego nawyku...
P.S.Grapeas, gratuluje tych 10 kilo!!! I powodzenia :)
Bardzo madry artykul!! Na wlasnym przykladzie, wiem jak to jest, gdy siedze w domu wiekszosc dnia i non stop cos podjadam, a do tego jem stale posilki mimo iz nie czuje sie glodna!! Bo przeciez co chwila po cos siegam, czasami zapominam co to jest glod! Przekaski to zdecydowanie nic dobrego, ale czasami ciezko z nich zrezygnowac!! :(
ja tez jak siedze w dou i sie nudze to podjadam non stop mimo iz nie jestem glodna, jak sie czym zajme to moge nie jesc nic ale gdy sie nudze to porazka bo caly czas jem. Czasami lape sie gdy mysle"cos bym pochrupala" i wtedy dopiero dociera do mnie ze jak bede tak robila to znowu przytyje.
pozdrawiam
Uważam że artykuł bardzo trafiony... Wiele z tego co jest tutaj napisane doświadczyłam na własnej skórze więc super to wszystko jest tu ujęte!!!! :)