No właśnie. Mam problem - jak sie robi owsiankę i czy jest ona kaloryczna. Wiem, że trzeba coś z mlekiem i płatkami zrobić, ale co i jak - tu wysiadam.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam :*
Wersja do druku
No właśnie. Mam problem - jak sie robi owsiankę i czy jest ona kaloryczna. Wiem, że trzeba coś z mlekiem i płatkami zrobić, ale co i jak - tu wysiadam.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam :*
hmmm..
no wiec zaczne od tego, ze ja owsianke wprost uwielbiam!! ( a kiedys nie :twisted: )
i robie ja tak... najlepiej kupic platki owsiane takie błyskawiczne... gotuje szklanke mleka 0,5% dodaje do tego słodzika wg gustu i do zagotowanego mleka wsypuje łyzke, albo dwie platkow owsianych... pisze, ze niby wystarczy te płatki zalać gorącym mlekiem ale ja zawsze jeszcze z minutke trzymam calosc na ogniu... za taka solidna porcje wychodzi okolo 150-160 kcal czyli w sam ran na sniadanko! czasem dodaje jeszcze łyżeczke kakao (ale takiego gorzkiego) a czasem nie biore szklanki mleka tylko tak pol na pol.. pol mleka i pol szklanki kawy :P i mam takie dwa w jednym :P
Pozdrawiam i zycze smacznego!!
Dzisiaj sobie zrobiłam taką pyzną owsianke ze normalnie musialam przyjsc sie pochwalic- nigdy w zyciu nie jadlam takiego pysznego sniadania!
Wczooraj wieczorem nasypałąm sobie do garnuszka 50gramów płatkow owsianych i ze 2 czybatke łyzki otrebow pszennych ( jak ktos chce mniej kalorii no to 30gram platkow owsianych) i do tego pokroilam w mala kosteczke jedna morele suszona - byla dosyc duza, 2 sliwki suszone, 2 daktyle drylowane , i posypalam rodzynkami ( a ze nie jestem na diecie no to dosyc obficie posypalam) zalalam to kubkiem mleka ( poł kubka mleka 0,5% plus pol kubka zwyklej wody) no i na malutki ogniu zaczelam to gotowac i mieszac. jak zaczelo sie gotowac to zdjelam z gazu. Rano jak wstalam rodzynki i platki sie napecznily - a calos byla taka slodka i pyszna ze do tej pory o tym nie moge zapomniec :) Koniecznie musice sprobowac!! :)
hehe,ja wlasnie teraz jem owsianke :wink: :)
a ja wlasnie zrobilam sobie owsoanke na rano wg prtzepisu motylka :) i wyszla pyszna , no bo lyzke musialam oblizac ;)
eh ....
ja lubie taką ze aż łyżka stoi :evil: taaaaką gęstą :DDD mniaaaaaam :D
ale duzooo kcal ma jak robisz na mleku ;// wiec lepiej na wodzie :P
dodatkową ją jeszcze sole i cukruje :D mniaaaaam :D poleeecam wszyskim :D
SMACZNEGO :d
ps: jesli robisz na wodzie to tak:
zagutuj wode...
płatki wcześniej wypłucz bo jak nie wypłuczesz dokładnie to będą takie mąkowayte :?
potem zalej je wrzątkiem :D dodaj troszke mleka :D soli, cukru iii JEEEEDZZZ :D
Usiorka - sorry ale bez sensu robisz - boisz się kalorii z mleka (pełnowartościowe), a słodzisz cukrem (puste kalorie). Nie lepiej robić z mlekiem, a bez cukru i np. stosować słodzik, albo jeśli się boisz słodzików to zamiast cukru miód czy nawet owoc jakiś dorzucić ?
muszę się zgodzić z ariankiem! owsiankę zawsze sobie robię z miodem, a na mleku kalorii nie oszczędzam, ile tych kalorii :P poza tym jakby tam nie było, zródło wapnia :wink: niektórzy nie dodają mleka do ciasta np. na pierogi czy coś w tym rodzaju, a ja owszem - przecież kalorii z mleka nie jest dużo 8) p.s. dzisiaj kupiłam sobie mąkę pełnoziarnistą :lol:
Eh.. ale ja tak czy tak posłodze i posole.. czy to będzie na wodzie czy na mleku........ wiec nie ma wielkiej róznicy...... z owocami owsianki nie zjem :? jest okropna :? ale eh dziekuje za zainteresowanie sie mną lecz nie skorzystam............ cya ;*
Ja dodje platki owsiane do mleka z dodatkami na jakie mam ochote i to wsadzam do mikrofalowki na 3 minuty.
Szybko, latwo i bez brudzenia garnkow. :D Po co utrudniac sobie zycie 8)
hihi ^^ aż to dzisiaj wypróboje z ciekawosci :D
hej:) ja mam własny wymyślony przepis na owsiankę i po prostu ją uwielbiam, mogłabym ją jeść non stop:) a wygląda on tak: 4 płaskie łyżki płatkow owsianych, 5 łyżek kukurydzianych, 5 musli, pół łyżki rodzynek, pół łyżki wiórków kokosowych, morela suszona rozdrobniona(lub inny suszony owoc), i np pół łyżki migdałów w płatkach. Do całości dodaję 50g jogurtu naturalnego 1,5% (44kcal/100g) , 50g jogurtu naturalnego bez cukru(65kcal/100g) , wszystko mieszam i wstawiam na noc do lodówki, rano tylko wyciągam i do buzi :) całość ok.380 kcal.
czyli musli :)
ja wolę zdecydoanie ciepłe zupki mleczne. Kiedyś robiłam owsiankę na samym mleku, teraz pół na pół z wodą (daję za to dużo płatków, bo lubię gęstą). A wiecie co? Ostatnio zrobiłam na samej wodzie, dodałam duuuuuuuuużo cynamonu, słodzik i wyszło smakowo całkiem całkiem. Ale nie ma to jak zapach mleczka.
Mój ulubiony przepis? Płatki owsiane, mleko, słodzik, sól
Ostatnio te modyfikacje z cynamonem, czasem dodaję tez inne płatki i bakalie, by powstało musli lub owocki: banany lub jabłka najczęściej
Ja biorę płatki owsiane, mieszam z jaglanymi, wsypuję 2-3 duże łyżki do garnka, zalewam odrobinę mlekiem i podgrzewam, potem odstawiam na noc, by płatki zmiękły, wstaję, zalewam większą ilością mleka i po zagrzaniu dorzucam świeże owoce jak borówki, żeby było trochę smaku.
bardzo dobra jest z bananem, pomarańczą, kiwi,odrobiną kakao i płatkami migdałów. Owsianka cud miód! Kiedyś straaaasznie nie lubiłam tego posiłku. Nie wiem czy to była trauma z dzieciństwa czy nie, ale przerażało mnie jedzenie takiej paćki... teraz nie wyobrażam sobie, żebym miała zacząć dzień od czegoś innego :D
A próbowałyście zastępować mleko jogurtem naturalnym? Słyszałam, że tak można, ale jak próbowałam, to płatki nie wyszły takie, jak z mlekiem...w sensie nie namiękły tak jak powinny. Myślicie,że w ten sposób też można jeść?
Ja aktualnie nie jadam owsianki, ale gdy jadałam to zalewałam 2-3 łyżki płatków wodą, gotowałam 2-3 minuty, dodawałam mleka i gotowe.
Moje ulubione owsianki :
Owsianka na wodzie na słodko szybko, smacznie dodatki wedle uznania -> cały przepis tutaj -> Zrzuć Brzuch !!!: OWSIANKA NA WODZIE NA SŁODKO
Owsianka z płatkami jaglanymi i jogurtem naturalnym oraz owocami -->
Zrzuć Brzuch !!!: Szybkie fit śniadanie ? Czemu nie - owocowa owsianka :)