Wątek: Owsianka - jak się to przygotowuje?

No właśnie. Mam problem - jak sie robi owsiankę i czy jest ona kaloryczna. Wiem, że trzeba coś z mlekiem i płatkami zrobić, ale co i jak - tu wysiadam.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam :*

hmmm..
no wiec zaczne od tego, ze ja owsianke wprost uwielbiam!! ( a kiedys nie )
i robie ja tak... najlepiej kupic platki owsiane takie błyskawiczne... gotuje szklanke mleka 0,5% dodaje do tego słodzika wg gustu i do zagotowanego mleka wsypuje łyzke, albo dwie platkow owsianych... pisze, ze niby wystarczy te płatki zalać gorącym mlekiem ale ja zawsze jeszcze z minutke trzymam calosc na ogniu... za taka solidna porcje wychodzi okolo 150-160 kcal czyli w sam ran na sniadanko! czasem dodaje jeszcze łyżeczke kakao (ale takiego gorzkiego) a czasem nie biore szklanki mleka tylko tak pol na pol.. pol mleka i pol szklanki kawy :P i mam takie dwa w jednym :P

Pozdrawiam i zycze smacznego!!

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...light=owsianka

Dzisiaj sobie zrobiłam taką pyzną owsianke ze normalnie musialam przyjsc sie pochwalic- nigdy w zyciu nie jadlam takiego pysznego sniadania!
Wczooraj wieczorem nasypałąm sobie do garnuszka 50gramów płatkow owsianych i ze 2 czybatke łyzki otrebow pszennych ( jak ktos chce mniej kalorii no to 30gram platkow owsianych) i do tego pokroilam w mala kosteczke jedna morele suszona - byla dosyc duza, 2 sliwki suszone, 2 daktyle drylowane , i posypalam rodzynkami ( a ze nie jestem na diecie no to dosyc obficie posypalam) zalalam to kubkiem mleka ( poł kubka mleka 0,5% plus pol kubka zwyklej wody) no i na malutki ogniu zaczelam to gotowac i mieszac. jak zaczelo sie gotowac to zdjelam z gazu. Rano jak wstalam rodzynki i platki sie napecznily - a calos byla taka slodka i pyszna ze do tej pory o tym nie moge zapomniec Koniecznie musice sprobowac!!

hehe,ja wlasnie teraz jem owsianke

a ja wlasnie zrobilam sobie owsoanke na rano wg prtzepisu motylka i wyszla pyszna , no bo lyzke musialam oblizac

eh ....
ja lubie taką ze aż łyżka stoi taaaaką gęstą DD mniaaaaaam

ale duzooo kcal ma jak robisz na mleku ;// wiec lepiej na wodzie :P

dodatkową ją jeszcze sole i cukruje mniaaaaam poleeecam wszyskim

SMACZNEGO :d

ps: jesli robisz na wodzie to tak:
zagutuj wode...
płatki wcześniej wypłucz bo jak nie wypłuczesz dokładnie to będą takie mąkowayte
potem zalej je wrzątkiem dodaj troszke mleka soli, cukru iii JEEEEDZZZ

Usiorka - sorry ale bez sensu robisz - boisz się kalorii z mleka (pełnowartościowe), a słodzisz cukrem (puste kalorie). Nie lepiej robić z mlekiem, a bez cukru i np. stosować słodzik, albo jeśli się boisz słodzików to zamiast cukru miód czy nawet owoc jakiś dorzucić ?

muszę się zgodzić z ariankiem! owsiankę zawsze sobie robię z miodem, a na mleku kalorii nie oszczędzam, ile tych kalorii :P poza tym jakby tam nie było, zródło wapnia niektórzy nie dodają mleka do ciasta np. na pierogi czy coś w tym rodzaju, a ja owszem - przecież kalorii z mleka nie jest dużo p.s. dzisiaj kupiłam sobie mąkę pełnoziarnistą

Eh.. ale ja tak czy tak posłodze i posole.. czy to będzie na wodzie czy na mleku........ wiec nie ma wielkiej róznicy...... z owocami owsianki nie zjem jest okropna ale eh dziekuje za zainteresowanie sie mną lecz nie skorzystam............ cya ;*