jakie ćwiczenia?

hej1 jestem tu nowa. jakie cwiczenia mam uprawiac aby schudnac w nogach i na biodrach? dzieki

Korzystaj z wyszukiwarki (na górze strony... "szukaj") :idea: na ten temet było juz bardzo wiele napisane.

temat przenosze do działu "Kultura Fizyczna"

biorda
link 1

uda
link 2
link 3
link 4

rozciąganie
link 5


resztę musisz znaleźć sama...