Wersja do druku
Ja uważam, że najlepsze ćwiczenia to te, gdy skupiamy się na każdej partii mięśni, a nie na jednej, np, na brzuchu czy pośladkach. Joga, wbrew pozorom, to sport, który świetnie modeluje naszą sylwetkę, ujędrnia skórę, a przy tym wycisza nas wewnętrznie. Ja ćwiczę już pół roku i czuję się świetnie, zatem polecam gorąco.
Portal poświęcony temu sportowi:
www.joga-joga.pl
Muszę przyznać, że joga jest naprawde swietnym sposbem na dobre samopoczucie. Ja cwiczyłam ongis joge codziennie, ale z powodu braku czasu na uczelni zaprzestałam, ale zamierzam znów zacząć. Muszę przyznać, że o ile sobie przypominam, to po za świetnym stanem psychicznym (bo joga wycisza i pozwala się łatwo koncentrować) miałam wrażenie, ze moje ciało było jedrniejsze i jakby smuklejsze (choć może nie ma ona zbyt dużego wpływu na wagę)
ostatni często zastanawiam sie nad tym czy nie zacząć trenowac JOGI!!!!!!!
no ale nie wiem jak sie za to zabrac, i co robic.........hehe :oops:
Tematow o jodze bylo sporo. Po co nowe watki, nie mozna wyszukac starych i ich odswierzyc??? Pewnie nie, bo tak jest prosciej, szybciej, szkoda ze pozniej moderatorzy maja 10 razy wiece pracy :twisted:
jak zwykle cos ci niepasi
ale z ciebei konfliktowa dziewucha :P
Bo nie znosze lenistwa!
fajnie :P
fajnie, cieszymy sie wszyscy razem :D
Jestem nowa, muszę się zaklimatyzować, więc z czym do ludzi? :? Następnym razme poszukam, a ty kobieto nie świruj, bo złość piękności szkodzi. Poza tym to jest chyba temat o jodze, a nie o lenistwie. :shock:
Milagros1989 nic w tym trudnego, wystarczy zerknąć na stronę internetową, opanować kilka kroków, bądź kupić/ wypożyczyć podręcznik,włączyć klimatyczną muzykę (przy muzyce się chyab najlepiej ćwiczy w ogóle :P ), odrzucić zniechęcenie do nieznanego i ćwiczyć:) ja osobiście ćwiczę wraz z płytą, która kiedyś była umieszczona w Vicie. Polecam raz jeszcze :D :!: