-
Joga
Ja uważam, że najlepsze ćwiczenia to te, gdy skupiamy się na każdej partii mięśni, a nie na jednej, np, na brzuchu czy pośladkach. Joga, wbrew pozorom, to sport, który świetnie modeluje naszą sylwetkę, ujędrnia skórę, a przy tym wycisza nas wewnętrznie. Ja ćwiczę już pół roku i czuję się świetnie, zatem polecam gorąco.
Portal poświęcony temu sportowi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
Muszę przyznać, że joga jest naprawde swietnym sposbem na dobre samopoczucie. Ja cwiczyłam ongis joge codziennie, ale z powodu braku czasu na uczelni zaprzestałam, ale zamierzam znów zacząć. Muszę przyznać, że o ile sobie przypominam, to po za świetnym stanem psychicznym (bo joga wycisza i pozwala się łatwo koncentrować) miałam wrażenie, ze moje ciało było jedrniejsze i jakby smuklejsze (choć może nie ma ona zbyt dużego wpływu na wagę)
-
ostatni często zastanawiam sie nad tym czy nie zacząć trenowac JOGI!!!!!!!
no ale nie wiem jak sie za to zabrac, i co robic.........hehe
-
Tematow o jodze bylo sporo. Po co nowe watki, nie mozna wyszukac starych i ich odswierzyc??? Pewnie nie, bo tak jest prosciej, szybciej, szkoda ze pozniej moderatorzy maja 10 razy wiece pracy
-
jak zwykle cos ci niepasi
ale z ciebei konfliktowa dziewucha :P
-
-
-
fajnie, cieszymy sie wszyscy razem
-
Jestem nowa, muszę się zaklimatyzować, więc z czym do ludzi? Następnym razme poszukam, a ty kobieto nie świruj, bo złość piękności szkodzi. Poza tym to jest chyba temat o jodze, a nie o lenistwie.
Milagros1989 nic w tym trudnego, wystarczy zerknąć na stronę internetową, opanować kilka kroków, bądź kupić/ wypożyczyć podręcznik,włączyć klimatyczną muzykę (przy muzyce się chyab najlepiej ćwiczy w ogóle :P ), odrzucić zniechęcenie do nieznanego i ćwiczyć ja osobiście ćwiczę wraz z płytą, która kiedyś była umieszczona w Vicie. Polecam raz jeszcze
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki