Wersja do druku
Postanawiam zrobić temat o ćwiczeniach na tą ponurą zimę. W tym okresie nie można wyjść na zewnątrz i pojeździć na rowerze, pobiegać. Dlatego bardzo ciężko jest stracić kilogramy. Bardzo prsozę pisać ćwiczenia, które można robić w domu a są skuteczne. Schęcią też pomoge i doradzę i odpowiem na pytania. Serdecznie zapraszam. Jeśli się temat rozkręci napisze wiele super sposobów, które wykorzystuje.
a ja wczoraj biegałam - przebiegłam 7km.
polecam również łyżwy
pozdrawiam
Chciałam zauważyć, że taki temat został już założony:
sport na zimę
to może napisz te wiele super sposobów :) i wtedy temat się rozkręci :)
łyżwy, nartki, deska :)
to sporty, które można uprawiać praktycznie tylko w zimie :)
i tylko dzięki nim choć trochę lubię zimę ;)
najlepiej ściagnij sobie filmiki z cwiczeniami
No właśnie najlepiej bedzie jak napiszesz tu te swoje ćwiczenia :D
ja proponuje rower stacjonarny,stepper,skakanke i hantle 1,5 kg-ja tak cwicze a do tego uzywam dresu wyszczuplającego