dziewczyny, kasujemy drugą brodę :D
to zmora wielu dziewczyn, brzydko wygląda i bardzo postarza, więc weźmy się za likwidację jej, po co nam torebki na szyi?:D
właśnie przeszukałam neta i tu prezentuję sposoby zwalczania drugiej brody, pomijam kremy i balsamy: :D
- Napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem. Głośno wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e.
- Obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół.
- Codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu, jeśli po kilkunastu sekundach masz dość, boli cię szyja i chcesz jak najszybciej wrócić do normalnej pozycji, oznacza to, że mięśnie szyi są przykurczone i jeśli się jeszcze trochę pomęczysz, dobrze ci to zrobi.
- wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie.
-Zmień swoje nawyki. Chodź z podniesioną głową. Wyprostuj plecy. Ściągnij łopatki do tyłu. Ramiona opuść luźno
