Wątek: dziewczyny, kasujemy drugą brodę :D

to zmora wielu dziewczyn, brzydko wygląda i bardzo postarza, więc weźmy się za likwidację jej, po co nam torebki na szyi?
właśnie przeszukałam neta i tu prezentuję sposoby zwalczania drugiej brody, pomijam kremy i balsamy:
- Napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem. Głośno wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e.

- Obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół.

- Codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu, jeśli po kilkunastu sekundach masz dość, boli cię szyja i chcesz jak najszybciej wrócić do normalnej pozycji, oznacza to, że mięśnie szyi są przykurczone i jeśli się jeszcze trochę pomęczysz, dobrze ci to zrobi.

- wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie.

-Zmień swoje nawyki. Chodź z podniesioną głową. Wyprostuj plecy. Ściągnij łopatki do tyłu. Ramiona opuść luźno

Jestes super. Ja akurat nie mam z tym problemu ale moja przyjaciolka ma, wiec jej przesle cwiczenia. Ja tez pocwicze, zawsze latwiej zapobiegac

siper !! zaczne to ćwiczyc ?

Dzięki za ćwiczenia Przydadzą się hehe Ale wydaje mi się, że ogolny zrzut 13 kg załatwi mój problem drugiej brody :]]
Poczekamy! trwamy, wygramy )

no niekoniecznie tak załatwi problem,bo ja schudłam ok 8 i wcale nie jest ładnie jak byc pownno

he he he dobra ciekawe czy skuteczne mam pytanko co powiecie na temat grubych ud? bo to juz kompletna zmora help me a i jak dlugo te cwiczonka na ta brodke? 10 dni?

do skutku

Mam ten sam problem Nawet babcia mi ostatnio powiedziala ze mam druga brode wieksza od niej A powiedziala to z taka mina jaby to byla najgorsza tragedia pod sloncem Az mi sie glupio zrobilo i chyba tez zaczne cwiczyc

A ja gdzieś czytalam ze robienie brzuszków tez na to pomaga bo kiedy sie robi brzuszki to napina sie tez te męsnie szyji.

Nie mam moze dwoch podbrodków , ale za to mam bardzo duzo tluszczu na policzkach i wogol twarzy. wyglada to okropnie, jakbym byla pucolowata dziewczynka lat 8 .
Chcialabym schudnac z twarzy ale nie wiem jak. Nie mam nadwagii ...
Aha i tez uda mam tluste - jakie cwiczenia sa najlepsze jak myslicie ?