Wersja do druku
Szukam cwiczen na miesnie brzucha ale na te dolne, bo jak sie cwiczy Abs to czuje tylko te górne i skosne. A mnie najbardziej interesuja te na dole bo tego wyrzeźbić nie umie i sie juz zdenerwuje :evil: :( Bede wdzieczna za zakzde linki :D Pozdrawiam
niestety nie znam zadnej strony ,ktora moglabym Tobie polecic....ale wiem,ze na dolne miesnie brzucha jest cwiczenia (opisze):
Lezysz na podłodze, rece wzdłuz tułowia, nogi zgięte (lub cale polozone na podlodze)...podnosisz nogi za glowe....i opuszczasz na ziemie...
Mam nadzieje,ze zrozumialas :D
Napewno nożyce.... :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?p=306412 tu napewno coś znajdziesz :D